非常值得推荐给任何女性,❤
可以当主食《茯苓薏米糕》,
它们2者在一起就是,✨
为了给大家去脸肿的,
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步骤 1:
茯苓薏米粉,玉米粉,1:1 可以加糯米粉,粘米粉, 也是等量就可以了! 我最近减肥所以只用玉米粉
步骤 2:
先将南瓜,红枣,红糖, 加少量的水上锅蒸十分钟! 南瓜,红枣都有糖分, 所以红糖适当给就可以! 食太甜就不利健康了!
步骤 3:
蒸好将南瓜做成泥巴, 再把南瓜子,枸杞,一起充分的搅拌!
步骤 4:
适当的加一点水,
步骤 5:
用点力和成面团!等自然发酵半个小时!
步骤 6:
面团发开了,找一个平盘,把面团均匀的铺开,把核桃都洒在面上。最后 放入锅内蒸二十分钟 ,蒸熟切块就可以了!
步骤 7:
核桃,南瓜子有口感, 满满杂粮味道!
步骤 8:
全天当主食!
茯苓薏米养生糕点,
维生素B1、维生素E,
长期食用具有补中益气、
滋阴补阳、养血安神之功效,
补气养血 ,养肝明目,美容养颜!
茯苓是去湿排水,
与薏米同食效果加倍。
完美!