米酒+陈皮,是牛腩好食的秘密!
陈皮是健脾化痰促消化的,
牛肉加上陈皮,补而不滞,
脾胃能更好的运化生气血,
陈皮配上牛肉,
比单独吃牛肉补气血的效果要好得多。
好消化吸收,不滞腻!
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步骤 1:
牛腩先泡15分钟,泡出血水
步骤 2:
准备材料,老冰糖,蒜,葱白,姜,洋葱,陈皮,米酒等!
步骤 3:
凉水落牛腩,煮3分钟
步骤 4:
炒香配料
步骤 5:
放老抽,生抽,蚝油,放半碗米酒! 牛肉要想获得鲜嫩的口感,酒不可无。
步骤 6:
加开水,一次加够,焖2个小时(加了萝卜也可以加土豆随意的配菜,挑自己喜欢)
步骤 7:
最后加盐!加香菜!
这道菜,营养丰富热量并不高, 可以补气血 ,好消化吸收,不滞腻!