古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。
如何祛湿，很多人想到的是薏米，不是薏米，而是——芡实。
芡实是健脾补肾的绝佳首选。
而 芡实和莲子是最佳拍档！
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美白养颜羹 (芡实莲子)补脾祛湿收藏
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所需食材
- 生芡实
- 莲子
- 百合
- 雪耳
美白养颜羹 (芡实莲子)补脾祛湿的做法步骤
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步骤 1：
把干的莲子百合雪耳先泡上一个小时
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步骤 2：
把所有材料放养生壶里，甜品定时一个小时！最后放冰糖！完成！
小贴士
芡实是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料，十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
