健身餐沙拉

2016年09月03日

在一家中西餐厅吃了牛油果沙拉，很好吃。味道超赞的！！一直记得味道，健身后补充能量最佳了。决定去大型超市找莎拉，

煎牛排

2016年08月03日

7.7七夕情人节，单身的我给自己做一顿西式的晚餐，自己和自己约会，在爱你的人没出现之前要好好爱自己！ 我喜欢烹饪！这是我第一次做牛排。

健身餐

2016年05月31日

健身餐什么都要吃一点，多餐少吃，多类少量。都补充能量

干香鸡蛋

2016年05月24日

鸡蛋里的蛋黄不可以吃一个以上，但鸡蛋里的蛋白可以多吃。去掉蛋黄不吃即可，补充蛋白质

健身餐

2016年05月12日

健身多餐少吃 又不够时间可方便增加营养

排毒养颜香蕉奶昔

2016年05月12日

排毒养颜的健身餐。 我已经吃了两条香蕉和一个大圣女果都不觉得包腹，这样有利于健身补充营养维生素和纤维。

水煮小嫩菜心

2016年03月28日

清蒸鲈鱼

2016年03月27日

清蒸鲈鱼是自己身体不舒服，妈妈弄给自己吃的一道菜系没胃口只能吃清淡的东西， 又不想吃饭。清蒸的鲈鱼营养对于恢复身体最有益了可

小萝卜根菜

2016年03月09日

炸薯条

2016年03月08日

根据自己的口味在炸好后下点盐

土豆式回锅肉

2016年03月07日

红衫鱼

2016年03月05日

小辣椒煎鱼

2016年03月05日

木耳鸡汤面

2016年02月22日

鸡汤是昨晚的手斯鸡剩余的一碗

玉米粒淋蜜

2016年02月15日

很想吃可口甜食，烧烤玉米棒刷上蜂蜜，便想出了这道甜食。 甜而不腻，营养成分棒棒的。

莲藕断丝连

2016年01月04日

杂七杂八的不搭配菜都在家厨房便来一个混搭

鸡蛋三明治

2016年01月03日

《谁动了我的奶酪》黄澄澄的食物 便创意玉米和鸡蛋的结合淋上橙子汁

红萝卜菇焯菜花

2015年12月17日

干锅炒菜花

2015年12月12日

五花肉亲大蒜叶

2015年12月12日

四喜丸子

2015年12月08日

想吃煎制的香香丸子 用凉水吧丸子焯熟后煎制成金黄。 图片删除了

煎煎肚腩鱼

2015年11月25日

鱼香送饭，美味

虾仁蒸水蛋

2015年11月20日

番茄菌滚白贝汤

2015年11月19日

番茄豆腐鱼头汤

2015年11月18日

想喝鱼汤了