办公室小情绪之——英式奶茶快快来

2017年11月20日

人在职场漂，哪能不挨刀，受伤有情绪，唯用美食解。办公室小情绪系列和大家一起，利用手边常见的材料、工具，打造一份健康又独特的分分钟下午茶时光。

玫瑰燕窝（燕碎）

2017年06月14日

从朋友那边买了印尼燕碎，比燕盏、燕条便宜，自己用，方便不用挑毛。

烤时蔬配牛排

2017年06月10日

无论日子给了你什么，唯一能做的，就是把日子活下去，而且一准儿得过好了！看笑话的人永远比对你好的人多，我们没必要活成别人眼中的那样。

免火茄子拌

2017年06月09日

在健身房，对自己的赘肉不忍直视了，吃出来的，就要还！健身七分吃三分练，刷脂期，吃的要健康，不要复杂，这个茄子拌最合适炎热的夏天了

烤时蔬牛排配娃娃菜沙拉

2017年06月08日

今天气象局报高温预警，气温已经到了38度，这才是六月中啊！最近热衷各种烤箱菜，为什么，因为不热呀！

清炒苋菜

2017年06月05日

大鱼大肉之后，我们总在追寻一份清爽，清炒**可以让我们把日子过得更简单

地中海烤时蔬配柠香龙利鱼

2017年06月05日

夏天不愿意开火，除了微波炉，烤箱也是个好帮手，无汗享美食，就是这么easy！

韭菜炒豆干

2017年06月03日

减脂的人大多有过比较尴尬的处境，比如那个啥不那么好哈，这个时候纤维素就起作用啦！韭菜，大家都懂，草嘛，纤维够够的啦

减脂菜——番茄龙利鱼

2017年04月28日

万历始于春，一年的塑形也始于春，刷脂的时候，吃东西往往会更在意。

减脂菜——快手莲白

2017年04月27日

洋白菜、卷心菜、莲白、甘蓝……反正是一家的，我是不认识谁更好吃，不过做成冷吃泡菜，都好吃！

无油快手菜——茄汁金针菇

2016年09月07日

没胃口时想吃酸的，家里剩的番茄不够了，用番茄酱来代替，做了这道几乎低热的金针菇

快手菜——红酒茄汁杏鲍菇

2016年09月06日

家里红酒开了几天了，喝起来口感不好，用来做菜倒是蛮好的。番茄酱也没了，不怕，自己熬就行，还没有防腐剂。

快手菜——捞汁金针菇

2016年09月05日

一直不知道为什么餐馆拌菜比自家的好吃，自从买了捞汁，找到感觉了

快手菜——香菇油菜炒虾球

2016年09月03日

最近把香菇油菜玩坏了，从番茄的，到鸡肉的，今天升级版虾球的，其实只是因为——家里没别的菜了……日子就是这样，不刻意，顺手取材，也能成就美味

快手菜香菇油菜滑鸡

2016年09月02日

香菇油菜吃腻了，水煮鸡胸也吃腻了，为什么不把它俩结合一下呢？这就有了香菇油菜滑鸡。

快手菜——香菇油菜

2016年09月02日

记得在我们小时候，九十年代中期吧，但凡有了出去吃饭的机会，准能看见摆盘像花一样的香菇油菜，绿油油的。可是，伴随着漂亮的摆盘，就是每吃必噎的噩梦般记忆，所以好久好久都不敢吃香菇油菜。自己做，我决定把它剁碎了，最起码不会一棵噎嗓子眼上

快手小食——番茄火腿Tapas

2016年08月30日

西班牙火腿是少有的生吃火腿品种，腌制的甘香，入口即化的口感，很容易着迷。从Ole买了伊比利亚火腿，黑猪前腿经36个月腌制熟成，更醇厚的味道令人难忘。美味的食材适合简单的烹饪，所以做了Tapas，简单，平和。

快手菜——素炒杏鲍菇

2016年08月28日

本来想吃鱼香手撕杏鲍菇，没鱼，做成了素炒。

快手菜——紫甘蓝炒鸭血

2016年08月27日

紫甘蓝一般都生吃，如果因为天气冷，不想生吃，可以用醋溜的方式炒一下

快手菜——杏鲍菇炒魔芋

2016年08月27日

杏鲍菇是个神奇的物种，荤做吸荤味，素做有肉味，热量低，口感好，适合减脂期。蒟蒻（魔芋）没有碳水、蛋白、脂肪，只有膳食纤维，热量低，可塑性强，这俩放一起，饱腹感和口感都有了

秋日小炒

2016年08月21日

想吃山药炒木耳的，后来觉得家里菜应该消耗一下，就变成了这个样纸……

仿蟹黄炒金针

2016年08月17日

健身餐一定要自己动手，想吃胡萝卜，又想吃金针菇，就做了这道菜

锦绣炒饭#福临门创意大厨#

2016年08月17日

居家生活，不娇作，有什么食材，都可以利用起来，简单烹饪，就能成为美食

西兰花炒金针菇

2016年08月16日

不爱吃西兰花，爱吃金针菇，但对健身有好处，所以混在一起，吃下去

番茄木耳炒冬瓜#我买新鲜味#

2016年08月14日

虽然立秋了，秋老虎的威力依然在，冬瓜清热解暑，木耳排毒润肺，适合干燥的秋季