爱乐甜百香果多多

2020年06月28日

在我国，糖是不可或缺的调味料，但是如果过量摄入，就会对健康成为“甜蜜的负担”。现在有了爱乐甜·零卡糖终于不必担心了，它与白砂糖的口感所差无几，但是它0⃣️糖0⃣️脂0⃣️卡，更添加了膳食纤维，更有益于肠道健康。

红烧鸭翅

2020年06月28日

鸭翅脂肪熔点低，容易消化，而且热量不是很高，在正常范围内吃一些还是不用担心的。而且鸭翅红烧真的非常好吃，特别加入了爱乐甜零卡糖，味道更是鲜美可口。

肉末玉米三丁

2020年06月28日

爱乐甜零卡糖不但能拿来制作饮料，还可以腌肉提鲜哦。在肉中放入一小袋就足够了，味道特别的鲜美。

柠檬红茶

2020年06月28日

炎炎夏日来一杯柠檬红茶再惬意不过了，特别是用了爱乐甜·零卡糖，0⃣️脂肪0⃣️热量，喝多少杯都不必有负担，最适合爱喝饮料又担心长肉肉的小仙女啦！

零卡糖快手奶茶

2020年06月23日

想喝奶茶又担心糖粉太高会长肉肉的宝宝有福了，只要用上一包爱乐甜零卡糖，奶茶喝得健康又没有负担。

芒果雪糕

2020年06月18日

又到了炎炎夏日，怎么能少得了雪糕了，但是外面的雪糕实在有太多的添加剂，对身体危害极大，一不留神就会中招。很多小伙伴想自己做但又不知道从何下手，现在就让我为大家安利一款简单易操作的无添加的雪糕吧。

入口即化的黄油动物饼干

2020年06月13日

每到周末都下雨，虽然下雨可以降低酷热的温度，但是阴雨天真的让人的心情很糟糕，感觉脾气变得差很多了。有啥可以让心情变得好起来呐，听说吃点甜点可以让人容易感到满足。满足了心情自然就舒畅啦！反正闲着也是闲着，那就自己动手做点小甜点吧，刚好娃也做好功课了，那就和娃一起玩玩面团吧，既可以锻炼一下孩子的动手能力，让他们从自己的劳动成果获得成就感，又能增进亲子感情的交流，简直一举两得了。 这款动物饼干跟我家孩子做过很多次，是他们很喜欢的，可爱的小动物造型，浓郁的黄油香味，入口即化，真的酥得掉渣。学会了之后以后都不需要再买黄油饼干了。

懒人版快手蝴蝶酥

2020年06月13日

蝴蝶酥是一款经典的甜点，因为外形酷似蝴蝶而得名。但是想吃它要开酥实在太麻烦了特别是现在天气太热，做开酥类的食品真的太让人奔溃啦。怎么办呢，现在想吃蝴蝶酥又感觉做酥皮麻烦的小伙伴有福啦，解锁手抓饼新吃法， 不用开酥也一样层层酥脆，咬一口就能尝到浓郁的黄油味、还有颗粒感的砂糖，渣渣掉满地。赶紧跟我学起来，试试这个懒人版的蝴蝶酥吧，只要按照下面的步骤做，非常简单就可以完成。

自制无油健康的麦乐鸡块

2020年06月12日

说起麦乐鸡大家肯定会想起某洋快餐店，这个食物伴随着很多人的成长。外酥里嫩口感酥脆真的很有点让人欲罢不能，同样的我家的两个娃也非常的喜欢，每次去都要点上一份，吃完还老是说吃不够，但是每次都不敢让他们多吃，毕竟除了油炸食品油腻不健康之外，也不知道到底添加了什么其他不知道的东西，而且更不知道食材究竟放了多久。不是自己亲手做的真的不放心。 现在这么美味的东西自己在家就能做了，而且不用油炸非常的健康，除了费一点时间外真的新手也能轻松驾驭，想知道怎么做的吗？跟着我一起来吧。

超级美味的腊肠焖饭

2020年06月12日

某人喜欢吃腊肠，但是孩子们都不怎么喜欢吃，所以一直没拿来做菜丢在冰箱里。这天某人说要不做个腊肠焖饭吧，因为天气太热，我也不想炒菜，于是决定就它了，加多点配菜，孩子不喜欢就挑出来吧。

蒜蓉小龙虾

2020年06月09日

吃小龙虾的季节朋友相聚怎么能少得了这道蒜蓉小龙虾呢。色香味俱全，光看着就让人食欲大增了。

肉末炒冬瓜

2020年06月09日

冬瓜这样做简单又美味

糯米烧卖

2020年06月09日

广东人上茶楼最爱吃的糯米烧卖，自己在家就能操作，简单易学，最重要的还有卫生干净（需要疫情大扩散已经过去了，但是该注意还得注意哈），而且还真材实料，那叫一个皮薄馅鲜，软糯鲜香，一口一个简直不要太过瘾啦！

干煸四季豆

2020年06月09日

四季豆的吃法很多，我们家最喜欢的吃法是干煸四季豆，先用油将四季豆高温炸透，也不会怕不熟会有毒性，再用豆瓣酱蒜末和肉末炒香，放入一起翻炒佐入调料，味道真的超级棒，又下饭。

焖鱼腩

2020年06月09日

草鱼的鱼刺比较多，平时买它的话我只会买鱼腩。因为鱼腩肉厚刺相对较少，而且脂肪含量高，是整条鱼身上最肥美的部位。 而鱼腩的做法非常多，可以清蒸，红烧，煎……我就比较喜欢焖着吃。

糖醋排骨

2020年06月09日

酸甜酥烂，色泽红亮油润的糖醋排骨谁不爱呐。

茅根竹蔗马蹄汤

2020年06月08日

在南方有一道很出名保健的汤水，茅根竹蔗马蹄汤，清热去燥，生津止渴。除了脾胃虚弱和孕妇少量饮用之外，可谓老少皆宜。这里的竹蔗不是平时大家吃的甘蔗，而是南方特有的青皮蔗，糖分比较少，肉脆清甜但是比较硬，所以一般拿来榨汁和煲汤。

桂花糖芋苗

2020年06月08日

这一道中式甜点， 光洁的芋苗口感润滑爽口、香甜酥软，汤汁呈酱红色鲜亮诱人，散发着浓郁的桂花香，吃后唇齿留香，而且滋润清补，美容养颜。

菌菇豆腐汤

2020年06月07日

一道快手水，美味营养又健康。

红薯红枣米糊

2019年12月17日

红薯能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，能保护血管，预防糖尿病的功效 。红枣含有大量的维生素和矿物元素，能够提供人体所需的营养物质，同时还能增加食欲促进消化 。而红薯和红枣都含有大量的营养物质，对人体健康都十分有益。红薯和红枣都具有抗氧化防衰老的作用，红薯还能减低血液中胆固醇的含量，让人体血糖恢复正常的水平。用红薯，红枣搭配荞麦米和大米，做成米糊营养健康又快捷，在这寒冷的冬季的早上，喝上一碗，浑身暖和，感觉一天都充满活力。

日式红豆包

2019年11月06日

除了吐司之外这个红豆包是我家翻牌出镜最多的，因为实在是太好吃了啦！香甜软糯，要减肥的我每次烤完都忍不住要先吃上一个解解馋。而娃呐每次刚吃完娃就开问：妈妈什么时候再做啊！我们还没吃够。所以隔三差五就得撸一次。

清蒸大闸蟹

2019年10月19日

金秋十月，菊黄蟹肥，正是吃大闸蟹的最佳时节了。 大闸蟹肉质细嫩，膏似凝脂，味道鲜美，是蟹中上品。唐代诗人李白曾赞道：“蟹螯即金液，糟丘是蓬莱。且须饮美酒，乘月醉高台”。 大闸蟹营养丰富且含有充足优质的蛋白质和各种微量元素 ，对身体有很好的滋补作用。清蒸大闸蟹可以保留蟹的鲜美多汁，也是最简单明了的做法，最常见也最受大家喜爱的吃法。

蚝油杏鲍菇肉夹

2019年10月13日

一说到杏鲍菇，相信大家肯定都很熟悉，价钱便宜但味道超级鲜， 营养丰富质地脆嫩，口感绝佳口味独特，具有杏仁的香味和如鲍鱼的口感，深受大家喜爱。 用杏鲍菇夹上肉末加入各种调料烹饪蒸制，味道棒极了，一口咬下去满嘴留香，上桌就被秒光。如果你也喜欢杏鲍菇不妨试一下这个吧！

原味雪糕

2019年06月26日

夏天到了，又是雪糕横行的天下。自己在家也能做出美味的雪糕，而且没有乱七八糟的添加剂，孩子吃得开心，家长也放心。

芒果蛋挞

2019年03月20日

芒果是一种我们生活中常见到的水果，它以香甜浓郁的口感深受很多人的喜爱。芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。它能保护视力，增强免疫力，抗衰老和美容护肤的功效。除了当水果食用外还能做成果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及蜜饯等。拿来做甜品也是一流的。就比如下面要说的芒果蛋挞。 相信蛋挞很多人都喜欢吃，但又怕淡奶油的高热量吃了会发胖，那我们就做一个没有淡奶油的蛋挞吧，一样的嫩滑，口感绝对不输加了奶油的。