2014-12-21 加入
草莓木糠杯蛋糕
2016年11月15日
很简单快手，材料也只需要四样。味道确很棒棒！！！我做的多，为了方便放冰箱时不时解馋，亲们觉得量大的话，所有食材除以二就OK啦♥
暗送秋菠
2015年09月24日
菠菜含有丰富的铁，女人吃了特别好。可因其含有草酸，影响人体对其营养的吸收。所以一定要用煮沸的开水烫一下。去除草酸再烹炒。营养又美味，而且不涩牙哦(*¯︶¯*)
爆香素三丝
2015年09月01日
胡萝卜营养丰富，蕴含丰富的胡萝卜素，对眼睛，对视力非常好！土豆那也是极好的，有消炎作用哦！青椒丰富的维生素那更是不必说！这道素菜有个秘诀那就是碎核桃仁儿，在油里煸香，素菜瞬间会香郁很多！！营养丰富，很下饭噢 ^_^＊
茄汁土豆片
2015年08月31日
想吃道清新一点的，那莫过于番茄味的菜肴。排油解腻番茄可是一等好友！
素炒青南瓜
2015年08月28日
买的时候以为是葫芦瓜。结果切的时候才发现是南瓜-_-|| 不过，一切都是最好的安排。可能冥冥注定我该补充南瓜的营养了吧 ^_^＊
西红柿鸡蛋面
西红柿鸡蛋面在我印象当中是一道色香味美，暖胃暖心的美食。个人非常排斥鸡精味精，长期食用伤肝伤肾，得不偿失！且食材都有自己本色天然之味啊！如果是自己拉的面条更好吃。用挂面就比较快手一点。感冒发烧，嘴里腻吃这个准没错，微微出汗有驱寒、排毒的功效呢！最重要的是:简单、浓郁、快速^_^＊
剁椒莲白炒腐皮
2015年03月12日
在吃中药调理脾胃，不敢吃火爆的，怕冲了药性。但莲花白不来点滋味又没法入口，就折腾了这道甜辣味道的莲花白，口感不错也很下饭哦～
芹香腐竹
2015年03月10日
我炒菜不喜欢放鸡精味精，那些东西伤肝伤肾。虽然味道好吃又有什么用呢？！有句话说得好:出来混，迟早是要还的。嘻嘻，所以洁身自好，吃点清淡的，身体会很清透，心情也好。
清炒山药
山药养人，平时经常炒来吃。山药的营养很多都在粘液里，所以我舍不得泡水，会把粘液损失掉。虽然口感差一点，但是既然吃就吃得营养一点，反正再美味的菜过了喉咙在肚子里都是一样的糊糊了(话糙理不糙啊)*^_^*
美味主食土司面包.无蛋版
2015年03月02日
很香的主食面包，单吃都很香。而且这个万种搭配万种美味！里面的组织是我想要的口感和感觉！hoho~
养生甜点——山药红豆沙
2015年02月23日
山药健脾祛湿，补中益气；红豆清心养神，祛湿固肾。二者同食可收药食同源之效！况且这个小点心不仅养生也很美味呢～
素炒山药
2015年02月19日
每次西兰花根都浪费。其实根也有根的营养，用在对当的地方就是宝贝！昨晚炒山药在家寻绿色的配菜，刚好看到西兰花了，就把根切下来配山药炒，没想到效果出奇的好，连哥哥这种不吃山药的人也吃了许多！西兰花根不浪费了，山药也增色不少，一箭双雕一举两得啊！
超简单电饭锅版牛轧糖
2015年02月07日
过年必备。真是超浓香啊，ps:我用的是美国落基山棉花糖，安佳脱脂奶粉做的
家庭必备神器之红油辣椒
2015年02月05日
凉拌菜，下面条，蘸饺子，煮馄钝，炒菜通通都少不了，又香又好调色调味，绝对神器！喜欢辣的买辣点儿的粗辣椒粉，不喜辣的买不辣或微辣的，最好不要买太细的，容易糊，影响香味。红油上飘着香香的芝麻，受不了这引诱啊～
华夫饼
简单快手，不需要打发，一个盆就搞定。我很喜欢外脆里嫩的。涂果酱，蜂蜜，冰激凌，酸奶什么的再加一些果干坚果，营养丰富，无论早餐还是下午茶都是棒棒哒！
好吃停不了口“椰蓉蛋果”
2015年02月02日
看电影，玩手机的必备零嘴，看春晚的时候也弄上一盘(^_^)
暖胃快手菜“葫芦瓜炒鸡蛋”
昨晚哥哥胃不舒服，中午就给他整个暖胃好消化的，下点龙须面，炒个葫芦瓜鸡蛋。嘻嘻，光看着就够暖啦～
好下饭“剁椒茄条”
2015年02月01日
很下饭啊，这是我最喜欢的一次茄子了(^_^)
柠檬生姜养生小点心
2015年01月24日
柠檬生姜的搭配有很好的补气功效！而且又可以美容，是不可多得的养生小点心。柠檬的清新加上生姜微微的辛辣促成了美妙的口感。
“红烧”豆腐
2015年01月21日
好好吃，香脆嫩的口感。很有层次。素食也是很解馋的(^_^)
营养美味素咖喱饭
营养美味而且极其诱人啊，吃完全身暖暖的，实乃冬季佳品也。ps:咖喱的配料是热性的哦，所以暖暖哒~_~
荷兰豆炒豆皮
2015年01月20日
简单美味，豆香味儿伴着橄榄油清炒荷兰豆美味极了～
竹荪茶树菇腐竹营养素米粉
2015年01月19日
我做这碗面的主题是{营养。清淡。暖心。暖胃}。不是重口味。鸡精味精伤肾伤身已是不争的事实，所以我向来避而远之。健康营养美味是我一贯的主张。吃完这碗心和胃都被幸福感轻轻笼罩着。幸福有时就是这么朴素。
剁椒豆腐（蒸）
喜欢吃豆腐，又喜欢吃剁椒，所以每次去湖南蒸菜馆子最爱点这道菜。在外面吃的不过瘾，就琢磨着自己在家也能做嘛。买一瓶剁椒，一块豆腐，搞定咯！
营养健康寿司.无黄瓜火腿更健康
2015年01月12日
一直想吃寿司，很喜欢烤紫菜的味道。但是由于我吃素不吃火腿(就算以前吃肉双汇火腿也让人很忧虑)黄瓜抹激素，买回来放在家里继续长长。所以我不吃这两样。白菜很便宜，是冬天最新鲜的应季蔬菜。胡萝卜也是。所以做寿司很健康，营养也很全面了。嘻嘻！
