蒜蓉奶白菜

2023年04月06日

奶白菜性味甘、微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。含有吲哚三甲醇化合物，能帮助分解与乳腺癌相关的雌激素，常食能防止乳腺癌的发生。其丰富的纤维素及微量元素硒，也有助于预防结肠癌。奶白菜纤维少、味道甜，老少皆宜

奶白菜鱼丸汤

2023年04月06日

奶白菜具有补充营养、清热的功效与作用。里面含有比较丰富的维生素、微量元素，可以补充身体所需要的一些营养成分，而且奶白菜具有清热的效果。

韭菜炒鱼丸鸡蛋

2023年04月06日

韭菜是我国传统蔬菜，颜色碧绿、味道浓郁。韭菜还是中医常用的药材，是卫生部确定的“药食同源”的食品之一，具有补肾壮阳、增强食欲、润肠通便等功效。 1、补肾壮阳：韭菜性温，味辛，具有补肾壮阳的作用，故可用于缓解和改善阳痿、遗精等症。 2、增强食欲：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，具有增进食欲、增强消化的功能。 3、润肠通便：韭菜含有大量的纤维素，吃了韭菜以后可以有效地排出肠道内的毒素，起到一些促进食欲、润肠通便的作用。

五花肉炒蒜苔

2023年04月06日

五花肉好吃不过脂肪含量比较高，偶尔吃吃就好啦。

帝王蟹两吃

2023年03月04日

看起来不好做，其实做法很容易

豆腐拌婆婆丁

2023年02月19日

看到一条很治愈的评论：“像我这样破碎的人，爱我的人要一片一片捡起来爱我，实在太辛苦了” 底下回复：“爱你的人会美滋滋的边捡边喃喃道：这片是我的，那片也是我的。”

肥羊白菜豆腐煲

2023年02月05日

老人常说冬季吃羊肉可以补一补，怕胖的我加入了白菜和豆腐，荤素搭配着吃

懒人炸春卷

2023年01月29日

春节吃春卷，算是我们这边的习俗，表皮香脆，豆沙甜糯。

酿蜜枣-苦瓜不苦

2023年01月29日

煮之后的苦瓜已经没有太重的苦味了，用甜甜的蜜枣和桂花蜜，更是让苦瓜变成了好吃的小吃。

家常油泼面

2023年01月29日

最近很爱吃油泼面，就自己在家尝试做了做，味道也不错。

盐水猪肝

2023年01月27日

不需要加太多的调料，普通的盐水煮猪肝，就很好吃。

海鲜风味蔬菜豆腐汤

2023年01月09日

有海鲜，有蔬菜，有豆腐，营养均衡的一道汤，怎么能不在年夜饭的桌上吸引大家的喜爱呢？加入太太乐鲍鱼风味鲜鸡汁，更增加了味道的层次

星星摆财……肉末粉丝娃娃菜

2023年01月09日

白菜谐音摆财，我们这边年夜饭经常出现各种白菜的做法，用大颗的娃娃菜代替了白菜，配上粉丝和肉沫，荤素搭配，没有复杂的调味料太太乐鲜鸡汁的鲜香，融合了3种材料的口感。

煎多春鱼

2023年01月02日

多春鱼在我的家长被称为黄瓜香，因为夏天活鱼很多的时候会有淡淡的黄瓜的味道。 鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等。食用对人的肠道有滋润作用，对人的肝脏、脾脏也具有一定的保护作用。

家常牛排

2023年01月01日

小家庭过年，牛排很适合，无需太长的炖煮时间，煎一煎就可以上桌，快手好吃又营养。

北极贝寿司

2023年01月01日

居家聚餐，北极贝寿司非常适合，做法简单，不需要太长时间，不耽误聊天游乐，大人孩子都爱吃。

小鸡炖粉条

2022年12月21日

用最简单的步骤做最好吃的家乡菜

素炒黄豆芽

2022年12月19日

快手简单又营养，如果不能吃辣，可以不放辣椒或少放

番茄味的牛肉烧土豆

2022年12月13日

普通的家常菜，加入西红柿让味道有了更丰富的层次

扇贝柱炒尖椒丝

2022年12月07日

快手简单，营养丰富的家庭小菜

蚝汁油麦菜

2022年12月07日

简单快手，健康好吃

红烧冬瓜

2022年12月07日

快手又好吃

黑胡椒味烤南瓜

2022年11月19日

南瓜 促进生长发育、利尿通便 南瓜属葫芦科植物，果实可食用。南瓜不但可以充饥，而且还有一定的应用价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。 1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的重要物质。 2、利尿通便：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。 3、保护胃黏膜：南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。

鸡蛋炒生菜

2022年11月13日

忙碌的日子，没空煲汤没空做大菜，一道清淡小炒也可以很有营养，减脂期也可以吃哦。 生菜可以润肠通便、清热利尿、防癌抗癌 生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用。生菜中还含有干扰素诱生剂和原儿茶酸，能够抵抗病毒，抑制癌细胞，增强机体免疫力。

牛肉丝炒黑白菜

2022年11月13日

木耳属于一种比较常见的食物，当中含有的营养成分通常是相对比较多的，比如有很多的铁元素或者是维生素，能够补充身体所需要的营养，对于改善缺铁性贫血也能够起到辅助的作用。木耳当中含有一定的膳食纤维，适当的吃一些能够促进肠胃蠕动，因此能够改善便秘。