冬瓜鸡蛋汤~

2026年03月

增加了干豆腐，增加蛋白质的含量，增加饱腹感，但卡路里没有很高

白菜炒肥牛

2026年03月

椰蓉黄油脆

2025年12月

超级简单的小零食

榴莲芝士吐司

2025年12月

超级简单的小零食，大人孩子都爱吃

排骨炖酸菜

2025年10月09日

川香豆芽

2025年04月25日

川香风味肥牛

2025年04月12日

虾皮拌内酯豆腐

2025年02月28日

低卡晚餐，简单美味

西兰花炒牛排——低卡晚餐

2025年02月28日

快手低卡，美味减脂

西兰花炒虾仁——快手低卡

2025年02月28日

快手低卡，美味好吃

懒人玉米汤面

2025年02月28日

快手懒人煮面法，荤素都有，营养均衡

辣炒酱鸡蛋

2025年02月09日

尖椒炒扇贝肉

2025年02月09日

辣炒鸡块

2025年02月09日

超级下饭

家常炝锅面

2025年02月02日

年快过完了，天天大鱼大肉感觉不舒服，一碗热热的炝锅面就特别适合

豆芽炒肘子

2024年08月27日

其实就是冰箱里剩的青菜拿出来炒了炒 熟肘子很百搭 和什么炒都挺好吃

老虎菜

2024年08月27日

简单好做，可以煮点花生米放进去更好吃，我懒了

芹菜拌虾皮

2024年08月16日

西红柿炖牛肋排

2024年08月07日

下雨不爱出门，冰箱里有牛肋排直接就炖了

鸡胸肉炒时蔬

2024年08月05日

鸡胸肉炒拉皮

2024年08月05日

下雨天懒得出去买菜，冰箱里有什么吃什么，原版应该用猪肉

奶盖茶

2024年06月21日

自制奶盖茶，清爽健康

奶油拿铁

2024年06月20日

夏日清凉

芹菜拌藕片

2024年04月03日

很适合春天的减脂菜

豆腐拌芹菜

2024年04月03日

很适合春天的减脂菜