【遇见是最好的安排】的厨房

和我一起吃早餐#美的早安豆浆机#

2017年03月16日

豆浆+蒸胡萝卜南瓜玉米+小炒绿豆芽早餐美美的，开心一整天哦……

老冰糖柠檬

2016年10月18日

秋天容易上火，加上近几天感冒，嗓子疼咳嗽所以熬了一些老冰糖柠檬。平时冲泡喝，功效好，好喝。比喝饮料要经济实惠有营养。上火熬夜必备，柠檬和老冰糖隔水慢炖。功效：适合烟酒过多，熬夜，用嗓过度。柠檬富含丰富的维生素C对皮肤很有好处，长期饮用可以美白淡斑，皮肤晶莹剔透。空腹饮用更有排毒的功效，长期饮用可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有美白效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人的效果。利咽止咳、美容养颜、祛斑美白、爽口开胃、健康减肥，坚持服用效果更好

滚蛋吧，痛经君！

2016年10月15日

每月那几天肚子都痛的好难受！自己用红枣、桂圆、姜、黑糖熬了膏，每月那几天喝一杯，一杯下肚身上就暖暖的，肚子也不疼啦！（我经血比较少放了桂圆，经血量大的建议不要放，桂圆补血）因为痛经主要宫寒引起，时间久了会造成女生不孕，血量少会脏血淤堵会造成子宫肌瘤。所以女生们要好好保护自己，关爱每月的那几天！

冰糖百香果

2016年10月15日

最近对饮品特别感兴趣。做了几款配甜品的小饮品，比鲜榨果汁要更加甜美。百香果有着不可思异的丰富营养和神奇功效： SOD酶――排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用。塑造体态――减肥塑身食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。胡萝卜素――延缓衰老百香果含有大量强力抗养化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，对有延缓人体哀老的功效。维生素C、维生素E――增强免疫。一个百香果维C含量＝8个橙子或8个苹果，一个百香果维生素E的含量＝15个橙子或10个苹果。氨基酸――促进代谢百香果中含有17种生命必需的氨基酸，每100克百香果中氨基酸的含量达到1.55克，能够促进新陈代谢，清肠道，降低胆固醇，净化血液，对于防治高血压有很好的效果。丁酸盐――防癌抗癌百香果中所含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，是保健防癌的理想水果。百香果还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮。

和我一起吃早餐：五谷豆浆+炒绿豆芽+玉米+胡萝卜+南瓜+地瓜

2016年08月13日

@和我一起健康吃早餐吧！每天早上比平时早起30分钟，吃健康早餐。吃好早餐一天，一天心情都美美的。主要身体非常非常健康。半年前体检身体指标几乎都不好，半年后，我调整自己饮食，每日健身步行，现在身体一切正常，心情也愉快。如果求早餐做法及时更新。可以加我微信：lovezl0616 一起做好每一餐，一起动起来，有个好身体，好心情，有个爱你的人才最重要。

自己做风靡韩国水果茶（据说21天量售卖298哦！）

2016年08月12日

朋友送我了一盒韩国水果茶，觉得好喝，很贵，淘宝上售价都100-300元不等，但是没有技术含量，可以自己做，并且可以用一些进口水果做哦，一个苹果/火龙果/木瓜/猕猴桃/柠檬/切片后能做20包左右。淘宝上卖的连黄瓜西瓜都有，我觉得放入味道怪怪的不如吃水果了，而且这几种口味，我每个都混搭一下挑出来什么和什么最好喝什么和什么放在一起又好喝又好看。做茶的时候正在喝中药，医生不让我吃生冷食品包括水果，所以只能用水果茶代替水果，而且好看好喝，比外面饮料健康好多哦！

奶香窝窝头（记得多吃粗粮哦！）

2016年08月11日

我爱吃面食，但是不爱做面食，揉面比较麻烦，所以我一周只做一次，做好放入冰箱冷冻，吃的时候直接加热就可以啦。

和我一起吃早餐：南瓜小米+杏鲍菇+奶香窝窝头+东北酱菜

2016年08月10日

@和我一起健康吃早餐吧！每天早上比平时早起30分钟，吃健康早餐。吃好早餐一天，一天心情都美美的。主要身体非常非常健康。半年前体检身体指标几乎都不好，半年后，我调整自己饮食，每日健身步行，现在身体一切正常，心情也愉快。如果求早餐做法及时更新。可以加我微信：lovezl0616 一起做好每一餐，一起动起来，有个好身体，好心情，有个爱你的人才最重要。