和我一起吃早餐：五谷豆浆+炒绿豆芽+玉米+胡萝卜+南瓜+地瓜的做法步骤

• 步骤 1：

  豆浆：家里有豆浆机，直接提前一天睡前泡好豆子就好，早上起来，直接放入豆浆机。 我用的是料理机，完毕后需要直接煮 但是我觉得自己煮比豆浆机的要香，而且里面有一层豆皮，特别香。而且都没有放糖。

• 步骤 2：

  蒸：去粥铺 一个蒸的粗粮 要20块以上，在家3块钱都花不到。 玉米、胡萝卜 南瓜、地瓜 各一份， 你要是两个人加一份哦！ 大火蒸15分钟，如果你蒸的块比较大，记得要用筷子扎一下确认是否熟啦！

• 步骤 3：

  豆芽：也可以不配，但是我觉得没有点咸滋味，我吃不下去。 绿豆芽，红干辣椒，盐，鸡精，醋 做法：油热后，放入红辣椒，炒香。放入豆芽，炒熟放入盐，出锅时放入鸡精和醋，这样豆芽比较有口感。

• 步骤 4：

  以上文字看着多，其实太简单啦，有不懂的可以加我微信，我语音教你，不会做饭，都可以做的很好哟。一起做饭，一起动起来，有个好身体，有个好心情。↖(^ω^)↗