红枣莲子八宝粥

2012年11月17日

红枣莲子八宝粥，最传统的八宝粥原料，天然无添加剂，自己煮更放心。 老少皆宜，滋补养生。 http://shop73175928.taobao.com/

红豆八宝粥

2012年11月07日

红豆八宝粥：健脾益胃、消肿解毒、消肿祛斑、美白防皱等功效。 此粥适合秋冬季饮用。

补中健脾—五果汤

2012年09月22日

五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。 天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，祛斑，瘦脸，有利水消肿，同时也有节食的效果。 最宜秋冬时节饮用。

补血养颜—四红汤

2012年09月11日

粥料堂—四红汤 具有气血双补，补养心脾，荣养肌肤，益智安神之功效。给自己和家人煲一碗滋补四红汤。喝出健康好气色。

广山薏米粥

2012年09月06日

山药：健脾益胃助消化，清热解毒，增强免疫力，降血糖等作用。所含热量相对较低，所以有很好的减肥健美的功效。 薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。 百合:润肺，养神，健肤，美容。 红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒等作用。此外枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞，降低血压和胆固醇，防治骨质疏松，抗过敏，除腥臭怪味，益智健脑，增强食欲等。

百合南瓜绿豆粥

2012年09月03日

百合：是一种非常理想的解秋燥滋润肺阴的佳品。 具有滋阴清肺润燥、止咳祛痰、清热凉血、宁心安神定惊、清心除烦、美容养颜、促进新陈代谢、镇静、防癌抗癌、提高机体免疫能力等功效。 南瓜：可润肺益气，美容护肤，降低血糖，利尿通便。 绿豆：清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动脉硬化。 枸杞：滋肾 润肺 清肝 明目，降低血糖、胆固醇， 抗脂肪肝作用，抗动脉粥样硬化。 可以兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，美容抗衰老等功效。

补肾乌发—黑豆薏米百合汤

2012年08月21日

每天都坚持喝一碗，连续三个星期，不仅白头发会不见，而且皮肤会变白皙和光滑了许多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，呵呵。所以我把这个方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。 黑豆：有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆中微量元素含量很高，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。 薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。 百合：润肺，养神，健肤，美容。 黑米：开胃健脾、滋补活血、明目、抗衰老。 黑芝麻：补肝补肾，滋润皮肤，乌发养颜。 花生：健脾胃，补肾，止血，延缓衰老。

秋季养生滋补粥—薏米莲子银耳羹

2012年08月15日

初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，人更容易烦躁不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。“枸杞薏米莲子羹”既可以滋阴润肺，又可以美白哦。 枸杞：增强其免疫功能，也能明目、降血脂、保护肝脏。 薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。 银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。 莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。 红枣：维生素C含量居百果之冠，比苹果、桃子高80-90倍，被誉为“天然维生素C丸”。红枣还具有不少新的保健功能，如抗过敏、抗癌的作用、护肝、缓和药性、康复人体。