微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
现将紫米和燕麦放水浸泡过夜（能浸2夜最好，吃口会更加柔软）之后和大米一起上笼蒸熟(60分钟以上）
步骤 2：
炒熟鸡蛋，火腿
步骤 3：
放油翻炒所有材料，即可盛起装盘
紫米和燕麦属于粗粮，但是吃口比较干燥和略粗，一定要浸泡之后才可以蒸软，大米可以晚点放入蒸熟（或者煮饭时留点） 其余材料自己掌控视个人喜好
全麦紫米肉松面包
三红米糊
便当#紫菜包饭&烤冷面
上班族低脂健康紫米便当
香甜紫米糕
粽子馒头
香甜糯米蒸排骨
520福利～三分钟搞定软糯紫米三明治
牛奶紫米银耳露
紫米饭团
紫米养生吐司
竹筒粽子
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
轻口感巴斯克蛋糕
白灼秋葵
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
