凉拌海带丝

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凉拌海带丝收藏

浏览 186137 收藏 350 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 海带丝 250克
  • 胡萝卜 1/2根
  • 芹菜叶
  • 小葱 1根
  • 生姜 1片
  • 大蒜 1瓣
  • 生抽 1汤匙
  • 山西老陈醋 2汤匙
  • 食盐 1/4茶匙
  • 花椒 5粒
  • 食用油 适量
慧心荷韵 2011年11月30日发布
翻看书桌上的日历,今天是二十四节气的大雪,我们在生活上要注意保暖,以“藏”为主,保持身体气血流畅,避免疾病发生,在饮食上真正到冬令进补的时候了。冬天为了抵抗寒冷,我们在饮食上往往口味加重,摄入人体的热量太高,容易导致“上火”现象。所以,冬令进补不要忘了在我们的餐桌上加一盘凉拌菜,冬天吃点凉拌菜,可以带走身体的一部分热量,能让身体自我取暖,消耗脂肪,调动免疫系统。




但是,冬天看到凉拌菜,首先在心理上就会“打冷战”,尤其是胃肠不适或体虚怕寒的人。今天,推荐大家一种制作凉拌菜的方法,这是我做凉拌菜时通用的方法,吃过的朋友都说我制作的凉拌菜非常好吃。




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