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步骤 1：
材料准备
步骤 2：
生姜洋葱留些垫底，其余的材料油烧热炒香
步骤 3：
把焯过水的牛腩加进去继续炒透炒匀，加料酒，糖，生抽少量，这时候不要加盐
步骤 4：
把炒匀的一起倒进砂锅，加热水！加热水！加热水！超过食材，烧开后撇去浮沫，转小火满满的炖。炖到牛腩快要酥烂之前加盐，收汤
烧肉的时候一定记得加热水哦！
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它！肉嫩多汁，搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
小时候的味道不加一滴水的西红柿炒鸡蛋
比番茄炒蛋更好吃：菌菇番茄炒蛋
巨好吃的酸辣宽粉
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伯爵红茶瑞士卷—奶茶味浓郁，柔软香甜！
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