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想瘦吃它！肉嫩多汁，搭配沙拉快乐减脂~收藏
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所需食材
- 鸡胸肉饼：
- 鸡胸肉泥 400g
- 内酯豆腐 100g
- 生抽 12g
- 料酒 12g
- 奥尔良粉 15g
- 海苔片 适量
- 沙拉：
- 生菜 适量
- 紫甘蓝 适量
- 胡萝卜丝 适量
- 小番茄 适量
- 黄瓜 适量
- 蓝莓 适量
- 油醋汁 适量
想瘦吃它！肉嫩多汁，搭配沙拉快乐减脂~的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉泥、豆腐、生抽、料酒、奥尔良粉，混合抓匀。
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步骤 2：
戴手套喷油防粘，取一部分肉泥捏成小圆饼。
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步骤 3：
包上一张海苔片。
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步骤 4：
平底锅倒油，放入鸡胸肉饼。
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步骤 5：
一面定型后翻面，煎至两面金黄。
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步骤 6：
生菜、紫甘蓝、胡萝卜丝、小番茄、黄瓜、蓝莓加油醋汁拌匀做成沙拉。
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步骤 7：
沙拉垫底，码上鸡胸肉饼即可。
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步骤 8：
赶紧把减脂餐安排上，夏天可不等人哦~
