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健康早餐-酸奶果蔬沙拉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 生菜
- 胡萝卜
- 黄瓜
- 香蕉
- 猕猴桃
- 西红柿
- 酸奶
- 蜂蜜
健康早餐-酸奶果蔬沙拉的做法步骤
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步骤 1：
胡萝卜，西红柿，生菜洗净，在凉开水中浸泡5分钟，黄瓜，猕猴桃削皮，切块儿。
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步骤 2：
生菜铺在盘底，胡萝卜切片，西红柿切块儿。然后把所有的材料摆放到盘子里，自己可以发挥想象力，摆放。
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步骤 3：
摆好后，放上酸奶，蜂蜜，就可以了
小贴士
酸奶是自己做的，没有放糖，如果不习惯的话，可以加蜂蜜。
果蔬沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，果蔬沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。
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