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步骤 1:
牛腩切大块
步骤 2:
氽水,把脏东西和血水撇干净。
步骤 3:
葱姜蒜等调料加洋葱爆香。
步骤 4:
爆香后加入牛腩,放料酒继续爆香。
步骤 5:
然后换锅大火煮开,加老抽用小火炖俩小时。
步骤 6:
番茄去皮放入煲内继续炖五分钟
步骤 7:
搞定
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
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