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步骤 1：
将鹌鹑切块汆水备用；将葱、姜一起入锅爆出香味，加入5碗水！
步骤 2：
将鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里；烧开后用文火再煮一个小时即可。
鹌鹑肉能补五脏，益中气，利水肿；桂圆可养心安神、开胃益脾
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