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步骤 1:
材料都切好
步骤 2:
牛腩切快以后放在滚水里焯一下,1分钟后捞出,放入冷水中
步骤 3:
热锅倒油,放入洗过的牛肉,翻炒3分钟左右,然后放入洋葱翻炒,再放入西红柿,土豆,胡萝卜翻炒一下
步骤 4:
加水到没过材料,放入适量冰糖,然后待水滚后,再小火煲1小时,然后放入盐,黑胡椒等调料,待肉可以用筷子戳起来就可以了。
步骤 5:
肉质很烂哦,而且牛腩的筋又有嚼劲
时蔬藜麦沙拉
泰式青木瓜沙拉
奥尔良鸡腿汉堡
想瘦吃它!肉嫩多汁,搭配沙拉快乐减脂~
时蔬烤牛肉
奶油鲜虾吐司挞
可爱早餐黑麦三明治
西兰花炒鸡蛋
小时候的味道不加一滴水的西红柿炒鸡蛋
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