![[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一](http://img.3cai1tang.com/upload/cookbook/3/k/o/4a1f7f3e5e9a77024cb48bc0ad5c1f7d.jpg-big)
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一收藏
浏览 139600
收藏 19
所需食材
- 玉米 一根
- 米饭 3／4碗
- 芒果／苹果 一个
- 火腿 一小节
- 黄瓜 一根
- 鸡蛋 一个
- 番茄酱 少许
- 芝士片 一片
- 食盐 适量
- 胡椒粉
[零厨艺系列]完美（色香味聚全+营养丰富）早餐之一的做法步骤
-
步骤 1：
「喝的」玉米脱籽。将玉米籽放入豆浆机内，加三碗水、一盒奶。打成香气传千里的玉米浆。可适当加些糖或蜂蜜来调味。
-
步骤 2：
「吃的--喵系炒饭」将黄瓜火腿切小丁、芝士片切碎、鸡蛋打散，把芝士碎放入鸡蛋备用。往锅里加入适量油，放入葱花炒香捞出。将米饭倒入，小火翻炒至松散。此时倒入鸡蛋液，使饭粒均匀沾着。转中火。
-
步骤 3：
倒入黄瓜丁、火腿丁，加适量盐、生抽、胡椒粉、番茄酱调味。翻炒均匀后即可出锅！
-
步骤 4：
「水果」切块或者直接吃。补充维生素！
-
步骤 5：
色香味聚全的营养早餐便可出锅了！！
高考完的暑假闲来没事，琢磨些又好吃又美味的食物！算是对自己的褒奖吧！ps。有没有想用漂亮包包犒劳自己的美眉们加我qq：503106348。进入正题啦！！！
热门菜谱
