营养价值
多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。
功效作用
亮发
多春鱼内含多种营养元素,多吃可以使人发质变好。
健脑
大部分鱼类都有很好的健脑功效,多吃多春鱼同样可以补充大脑营养,能使人变得更加聪明。
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步骤 1:
将多春鱼取出解冻清洗即可,不要破肚,全是鱼籽。
步骤 2:
将辅料一一加入翻身腌制十分钟。
步骤 3:
鱼身涮点菜油,在洒适量黑胡椒粉,也可撒点白芝麻或黑芝麻。
步骤 4:
烤箱设置200度,预热五分钟后放入,先烤六分钟
步骤 5:
将烤盘取出,将鱼翻身涮油加点黑胡椒粉,200度再烤六分钟,时间依个人烤箱能力而定。
步骤 6:
新鲜出炉啦,早饭配小米粥。
辅料根据个人喜好适量添加