想不起多久没出门吃早餐了。习惯在家吃饭的人并没有这么轻易就会爱上门外的美味。
店里的面包虽香甜,可是家里的大馒头是我无法再爱上其他的理由 (发酵食品做早餐比较好吸收也养胃哦!身为国人,还是馒头比较招胃的偏爱)
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步骤 1:
前一天晚上把煮熟的小米连汤倒进保温饭盒,第二天就是糯糯的小米粥了。家里的保温饭盒在闲置的时候有了新用途 。。。。。 当然早上用电压锅压一锅粥也是可以的。
步骤 2:
馒头切片,锅烧热后下锅,改中火煎制两面焦黄即可。
步骤 3:
韭菜切成碎,跟鸡蛋一起打散,加适量盐。蛋饼我家用的是黄油,食用油和猪肉都可以。 (为嘛我家用黄油?家里黄油太多好嘛。。。)
步骤 4:
早上家里没肉了,多元化是早餐的关键,回头咱去买点肉备着。
小米粥里加了枸杞和葡萄干,葡萄干的营养价值非常高,它的主要成份为葡萄糖;葡萄糖在体内被吸收后,马上就会变成身体所需要的能源。葡萄干也含有非常丰富的铁,所以它对贫血症状也很有功效。其实人体需要的营养在平时就可以都补充上的,保健品还是少吃为好。