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步骤 1:
准备材料 胡萝卜松是自己家炒的 方便每天享用
步骤 2:
香蕉用料理机打碎成泥(也可用勺子压成泥)鸡蛋打入面粉内搅拌成糊 香蕉泥倒入搅拌均匀(如面糊太稀可以在加点面粉)
步骤 3:
和好面糊加入胡萝卜松搅拌均匀
步骤 4:
锅加热倒入少许油,倒入搅拌均匀的面糊,(两面煎至金黄而熟透)
步骤 5:
配点绿叶菜和你自己爱吃的啥啥装饰一下或点些番茄酱也是不错的 搭配牛奶 今日的能量绝对满满的 满口果香 心情自然也是美美的啦
高纤低卡蛋白饮
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