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步骤 1：
把所有水果洗净，切成小块，方便放入料理机，苦瓜去籽洗净，切成片
步骤 2：
在搅拌机中加入适量清水，投入各式水果，加入适量蜂蜜调味，以免苦瓜味苦，然后按动开关，待其搅拌均匀，一杯可口的蔬果汁就完成了
板栗红烧肉
鸡汁上汤娃娃菜
什锦炒饭
蒸的早餐
全麦胡萝卜豆渣饼
不加一滴油的红烧肉饭
烧麦
鸡丝凉面，夏天的最爱。
圆肠蝴蝶面
川香醋熘白菜
低脂健康 | 藜麦煎鳕鱼彩虹沙拉
海鲜蔬菜粥
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
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