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步骤 1:
鸡翅焯水 不用太久 凉水拔一下(不容易烂) 然后背面切三刀
步骤 2:
葱姜蒜切好 葱叶留出来
步骤 3:
油少量 葱姜蒜炒至微微发黄就可以 放入味极鲜酱油(这属于个人偏爱的酱油) 酱油沸腾加入鸡翅 翻炒到两面上色
步骤 4:
加入和鸡翅平齐的水 加入番茄酱 鸡精 少量糖 煮到粘稠多翻 注意别粘锅 大火收汁 最后撒上葱叶就OK啦
里脊两吃
低脂低卡的番茄豆腐鱼片,减脂期一定不能错
第一次做芝士热狗香肠面包,成功啦!(新手
法式吐司
茄汁龙利鱼
复杂系-减肥也可以吃的糖醋鸡柳
甜香可口的油焖大虾
金枪鱼芝士披萨新手小白轻易上手
4道轻食美味,减肥餐原来也可以这么好吃!
番茄牛腩火锅
撒拉米马苏里拉披萨
西瓜饭团
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