低脂低卡的番茄豆腐鱼片,减脂期一定不能错过

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所需食材

  • 豆腐 2块
  • 番茄 2个
  • 黑鱼片 200克
  • 蒜末 1勺
  • 番茄酱 1勺
  • 生抽 1勺
  • 耗油 1勺
  • 盐和糖 1茶匙
  • 喷雾茶油 适量