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步骤 1:
鸡蛋打散打匀,放入少许食盐(取盐的小勺底上一点即可)。西红柿切块,提前剥皮也可。
步骤 2:
热锅热油,放入打好的鸡蛋,炒成型(凝固),用铲子捣开变成小块,盛入盘中。
步骤 3:
再次加入少量清油入锅,待油热加入西红柿块,翻炒至出汁。
步骤 4:
加入炒好的鸡蛋,翻炒拌匀(如果喜欢多汁则加入少许水)。放盐,炒匀,出锅!
鸡蛋用量根据食用人数,一般一个人一个蛋。西红柿要用热油炒,保证番茄素的营养。
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