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酸奶蔬菜沙拉收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 紫甘蓝 50g
- 西生菜 50g
- 蓝莓 20g
- 黄瓜 50g
- 热狗肠 50g
- 原味酸牛奶 100g
酸奶蔬菜沙拉的做法步骤
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步骤 1：
准备好，食材，蓝莓我用的是鲜果，全部洗净，备用。
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步骤 2：
紫甘蓝和大头菜或西生菜切丝备用。
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步骤 3：
黄瓜和玉米热狗，切片备用，注意别太薄，会影响口感。
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步骤 4：
所有切好的食材放到盘中，淋上一杯酸奶，最好是那种比较稠的，搅拌均匀就可以享用了。
小贴士
减肥必备，蓝莓也可以换成小番茄，但是其中种类最好别多于五中，不然味道会混。
夏天天气炎热，不喜欢吃饭的宅男宅女们可以尝试这道极其简单美食，热量低，易消化，营养均衡，本人是用来晚间配合健身用的，希望能有更多的人喜欢。
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