2021-12-14 加入
一个有趣的灵魂吃货营养师 分享各种家常营养减脂餐
鲜肉饺子 | 减脂餐餐单
2023年09月18日
玉米是最常见的杂粮之一,常被加工成各种制品。玉米面膳食纤维含量8.0g/100g,搭配白面粗细搭配,营养更丰富,对减脂更有帮助。
减脂餐餐单 | 五彩荞麦面
2023年06月26日
一碗清清爽爽的凉面,同时满足了味蕾和营养,好吃不胖❤❤ 鸡胸肉属于性价比很高的一种优质蛋白质的来源,其特点是高蛋白低脂肪,基本不含碳水化合物,还富含磷,钾等矿物质和B族维生素,也是补充抗氧化物质硒的良好来源,去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质。
减脂餐餐单|清炒菜心
2022年10月15日
适合中国胃的减脂餐,种类丰富多样化,烹调方式严谨基础上,还能控制整体热量,这样吃没有瘦不下来的道理
减脂餐餐单|西兰花炒牛肉
减脂餐餐单 | 燕麦杂粮米饭
低卡番茄滑蛋 家常做法的减脂餐
2021年12月23日
不节食也能瘦的营养餐~ 食谱多样化,营养美味好吃不胖~ 番茄滑蛋[184千卡]
低卡凉拌鸡丝 家常做法的减脂餐
不节食也能瘦的营养餐~ 食谱多样化,营养美味好吃不胖~ 凉拌鸡丝[182千卡]