减脂餐餐单|清炒菜心的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备所需食材：菜心、大蒜

• 步骤 2：

  

  菜心洗净，大蒜切碎粒

• 步骤 3：

  

  锅中烧水，水开加入少许橄榄油、盐，接着倒入菜心烫熟

• 步骤 4：

  

  锅加热，喷入食用油，把大蒜爆香，倒入菜心翻炒，加入盐、松茸调料调味即可