减脂餐餐单|西兰花炒牛肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备所需食材：牛肉、西兰花、彩椒、大蒜

• 步骤 2：

  

  西兰花洗净切小朵，彩椒切段、大蒜切片

• 步骤 3：

  

  牛肉片加入少许淀粉、黑椒海盐、蚝油、酱油、橄榄油腌制

• 步骤 4：

  

  锅中烧水，水开放入少许橄榄油、盐，接着倒入西兰花烫熟

• 步骤 5：

  

  锅加热，喷入食用油，把大蒜爆香，倒入牛肉翻炒至半熟；

• 步骤 6：

  

  倒入西兰花、彩椒翻炒，加入少许酱油调味即可