冬日暖锅·腐竹牛肉煲

2023年12月09日

凉拌海参

2023年11月25日

椰香芋泥鲜奶

2023年11月05日

凉拌黑木耳

2023年10月26日

黑木耳是人体的清道夫 ，洋葱开胃消食，关爱家人，从胃开始

捞汁蕨根粉

2023年05月11日

一汁成菜， 清清爽爽，开胃解腻的夏日小菜

凉拌荠菜

2022年03月06日

荠菜，为常见野生菜肴，我国各省区都有分布。它不仅味美可口，而且富含荠菜酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及蛋白质等营养成分。荠菜有促进消化、降血压、抗凝血等功效。

蘸汁茼蒿煎饼

2022年02月25日

茼蒿营养丰富，清爽可口、气味芳香，含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可辅助改善脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等诸症。具有开胃消食、利肠通便、止咳化痰等功效。

豆皮蔬菜蛋卷

2022年01月30日

轻盐饮食，健康美味

芙蓉鲜蔬蛋花汤

2021年12月25日

辣椒酿肉

2021年12月24日

椒麻酸菜羊杂

2021年12月18日

冬天最喜欢这样暖暖的一锅，麻香爽口，驱寒暖胃！

烧烤羊肉

2021年12月11日

焦香四溢的烧烤羊肉，简单快手几步，做出饭店的味道～

韩式甜辣鸡爪

2021年12月07日

冬日美味 | 鸡腿粉丝蔬菜煲

2021年12月05日

冬天这样暖暖的一锅，有肉有菜，是幸福满足的味道～

红烧鸡肉蔬菜饼

2021年12月01日

低脂低卡，鸡肉饼吸满汤汁，肉质鲜美可口，健康营养又好吃～

焖汁黑椒牛肉

2021年11月22日

寒冷冬季的下饭菜，简单快手，低脂低热量！

吮指香辣琵琶腿～不用一滴油空气炸锅版

2021年11月18日

琵琶腿是鸡腿上鸡爪与大腿之间的部分，形状像琵琶，因此叫琵琶腿。又称“鸡小腿”。其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。 用空气炸锅做道不用一滴油的人气美食～吮指香辣辣琵琶腿，快手方便，香辣入味儿，鲜美多汁～

萝卜牛肉焖饭

2021年11月12日

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方～ 萝卜是一种常见的蔬菜，其中含有大量的水分、消化酶，以及大量的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素和人体所需的多种氨基酸等，冬天多吃一些萝卜可以增强人体免疫力、健脾养胃、通肠排气等。 用萝卜和牛肉做个好吃的焖饭，饭菜一锅出，简单又快手～

自制孜然牛肉干

2021年10月23日

衡高中时住校，全军事化管理，每月回来一次，牛肉干的供应基本没有断过，为此还买了真空包装机，上大学后时间充裕，不喜欢食堂菜可以叫外卖，妈妈牌牛肉干也拿出来翻面，刷油，洒孜然，再烤20分钟再做过，真空包装机基本就闲置了 直到今年侄女上了高中，翻出家伙什儿重操旧业希望姑姑牌牛肉干她也能喜欢 记录一下～

剩米饭的春天～简约不简单的杏鲍菇蛋炒饭

2021年10月11日

杏鲍菇与米饭完全融合在一起，仔细品尝又有肉的口感，越吃越香 剩米饭直接拌入酱油，更容易炒散，鸡蛋也是直接磕入锅里炒散，我觉得那样更好吃，一起试试吧～

简单快手美味的酱焖羊排

2021年10月02日

羊肉肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，脂肪含量少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果，冬天吃点羊排补补身是不错的选择 用简单的方法做出美味的酱焖羊排，浓郁酱香，羊肉软烂入味儿，快来一起学一学吧！

可乐翅包土豆

2021年09月24日

酱卤啤酒鸭翅

2021年09月21日

酥皮牛肉月饼～鲜美爆汁

2021年09月17日

做为北方人对于肉月饼肉汤圆真的无感，尤其回民，你想吃也很难买到，现在没关系，什么都可以尝试着去做～ 植物油开酥做了酥皮牛肉月饼，外皮酥香，肉汁饱满，家里人还是很喜欢的～