菠菜鲜虾减脂沙拉

2024年03月17日

减脂期的食物都是非常的清淡，但是越清淡的饮食越能激发你的味觉，食物本身的鲜美真实又自由。总统酸奶油让我的食物更有层次感。

午餐肉三明治

2023年06月02日

懒妈妈必备的快手早餐做法，午餐后一定要用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油煎的两面焦黄，这样吃起来才会越嚼越香。搭配鸡蛋，黑芝麻，吐司面包，营养配比均衡，再来一杯酸奶坚果，让孩子一整天都元气满满。

炝拌洋葱丝

2023年03月15日

降血压降血脂，清脆爽口，必不可少的下酒菜，好吃不胖。

生腌菜椒

2023年03月15日

这道菜维生素含量很高，做法非常简单，可以腌制过夜，早上起来配粥绝绝子。

酸辣卷心菜

2023年03月15日

非常爽口的小凉菜，不管是加馍馍吃还是当下酒菜都非常受欢迎，好吃不胖还顶饱。

奇亚籽麦片隔夜杯，好吃不胖

2021年08月11日

最近特别流行的一道减脂网红麦片隔夜杯，我加入了吸水性更强的奇亚籽，还有黑咖啡粉，口感更加醇厚，最重要是好吃不胖。