家常版~海参蛋饺青菜汤

2021年05月15日

一碗简单快手的汤，蛋饺、海参、青菜，食材丰富、营养足。 早餐~晚餐都可选择

美味低脂营养~~南瓜海参藜麦沙拉

2021年05月14日

藜麦的做法很多，因其味道温和，可以跟任何主食搭配，做面条，煮粥都行，也很适合做各种蔬果、豆类、肉食的大杂烩。夏天我喜欢用藜麦做沙拉，当做早饭和减脂晚餐都非常好。我选用的是藜麦君，源于海拔3600米以上西藏藜麦，去除皂苷、色泽艳亮、无需浸泡、不含麸质、出芽率高、宝宝营养好物；营养全面，膳食纤维丰富，口感好。

夏季脆脆爽爽——腌黄瓜

2021年05月13日

超级简单的腌黄瓜，酸辣脆爽，超级好吃，这还学不会，我包你这一年饭票

爱喝汤的福音~~海参鲜汤煲

2021年05月13日

海参一直以来都是高端菜品之一，海参除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还含有其它活性成分如海参素、酸性粘多糖和海参皂苷等，另含18种氨基酸且不含胆固醇。 干贝的营养也是非常的多，综合配合汤鲜味美。一直以来都是酒店的菜肴 南北所做烹饪都有很大不同。今天推荐个酒店式宴席煲汤希望大家喜欢

解馋版的~~家庭肉片烧海参

2021年05月12日

平时过节，这样做上一大盘烧海参，味道鲜美又好吃，看过来你也会做。

大小孩爱吃的~~~脆脆韭菜海参回头

2021年05月12日

韭菜营养丰富，海参提高免疫力

家庭版~~海参寿司

2021年05月10日

爸爸妈妈常年要吃海参滋补，无奈海参的腥味重吃不太习惯。总配酱油也吃腻了，偶然间尝试了一下还可以做成寿司！让我们一起来看看吧

夏季清爽~油菜炒海参

2021年05月08日

海参被称为“海八珍”之首，它富含蛋白质、氨基酸、矿质物及活性物质，而且低脂肪、低胆固醇，时常进补海参，可以提高免疫力、抗疲劳。现在油菜嫩鲜，两者一起炒着吃味道清淡又营养。

家庭版~~金汤海参佛跳墙

2021年05月07日

其实做起来比较简单，只是费些时间和精力 ，做给亲爱的家人们吧！

快手下饭菜--番茄肥牛

2021年05月07日

今天这个番茄肥牛是一个标准的快手下饭菜，一个番茄，一点肥牛片就可以做出来一道非常美味的料理，搭配白米饭非常不错哦！制作时间20分钟！

养胃家常版~~海参疙瘩汤

2021年05月06日

平时大鱼大肉吃腻了的话，来做这款好吃的疙瘩汤 简单好吃，美味又养胃