2021-03-09 加入
酱爆鸡丁
2021年04月08日
不加一滴油的五彩炒饭
一道快捷营养的美味佳肴呢!减肥必备
不涨一斤肉的五彩拉皮
2021年04月07日
五彩拉皮是一道美食,属于家常菜谱,主要食材有粉皮、胡萝卜、鸡蛋皮,调料为麻酱、辣椒油、白砂糖等,该菜品主要是通过凉拌的做法而成。
不加一滴油的叉烧排骨
买了叉烧酱,所以就想出来这道叉烧排骨,味美可口呢!排骨我提前腌制了七个小时呢
不含一点脂肪的南瓜发糕
2021年04月02日
老爸有糖尿病,所以不能吃甜食,我今晚就送给老爸一个南瓜发糕
吃了一口就停不下来的响油竹节蛏
春季正是东北吃海鲜的时节,这个季节贝壳类的海鲜肉肥鲜美,品种齐全呢~今天的做法非常简单易学哦
减肥代餐利器~自制燕麦脆
现在到了减肥季节啦~尤其是办公室里的上班族,每到下午就饥肠辘辘。为了对抗这种饥饿,有的朋友准备了巧克力,面包,蛋糕,坚果,水果或其他零食。 但巧克力,面包,蛋糕,坚果很容易令人发胖哦;而水果又太寡淡,不吃水果还稍微好点,吃了感觉更饿;至于其他零食么,如豆腐干,果冻,棉花糖之类,实在没啥营养可言。 那究竟吃什么好呢?当然是自制的【燕麦脆】啦! 饿了不用怕,自制能量棒,美味还不会长胖!
瘦肉菠菜炒年糕
菠菜肉丝炒年糕也算是我们江南地区的一道特色主食,菜和主食一锅出,味道鲜美,营养丰富,做法简单。
胭脂萝卜~爱的味道
胭脂萝卜是一种营养价值极高的美味食材,人们在食用它以后不但能吸收丰富营养,还能促进身体内诱导干扰素产生,能调节人体免疫系统功能,可增强人体自身免疫力,经常吃胭脂萝卜还能防止细胞癌变,可降低癌症发病率。 当我们 出现身体肥胖或消化不良时,都能多吃一些胭脂萝卜,在平时生活中还能把它当保健食材食用,食用后能增强身体素质也能增强身体免疫力。