【小蜗牛爱养生】的厨房

迷你桑椹芝士蛋糕

2021年04月04日

桑葚中含有花青素，可以抗氧化抑制皱纹生长，减缓皮肤衰老。改善睡眠提高免疫力，还可以保护视力，是个养生的好东东。《滇南本草》记载其：“益肝脏而固精，久服黑发明目。”俗称民间圣果。今天的这个桑葚芝士蛋糕，不需要烤箱，不需要鸡蛋，操作简单。

桑椹膏熬夜良方

2021年03月30日

桑葚膏，经常熬夜用眼过度不要错过啦最近是桑葚上市的季节，多吃吃这个补益的果子对身体好桑葚，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。《随息居饮食谱》里讲桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。桑葚补肾虚的效果特别好，比如说心肾衰弱、入睡困难的人，用50克桑葚煎水喝，很快就能入睡。枸杞，对眼睛有帮助，这款桑葚膏对于眼睛不好、视力下降或者用眼多的人，很有帮助。红枣，提高身体免疫力，预防过敏，对皮肤好。陈皮，可以梳理肝气、养肝柔肝、同时可以祛湿，化解身体的痰浊，有句民谚“一两陈皮一两金”

无糖低卡自制奶茶

2021年02月04日

我真的超级超级爱喝奶茶，但是外面买的高糖，又怕奶是兑的，一直在克制，后面试了一下原来奶茶这么简单，口感真的太好喝，实在香

自制阿胶糕，超全建议收藏

2021年02月02日

我之前做的阿胶糕快吃完了，再做一波。阿胶糕的好处肯定各位姐妹们在某某圈已经了解了很多啦，补虚补血扶助正气，养神滋养身体，是女人的好东东。再好的东西也不是万能的，哪类人不适合吃阿胶糕呢？ 1、容易上火的人不适合吃，大便干，喉咙干，眼睛干，或者自己配着喝降火茶 2、有淤血的人不适合吃，大姨妈不规律的人不适合吃，淤血堵着了，会加重淤血 3、脾胃消化弱的人不适合 4、大姨妈期间不要吃，孕妇不要吃 5、感冒生病，拉肚子的时候不要吃 6、体质痰湿，痰多的人不要吃，吃了也白搭 7、体质弱的人，一下不要吃太多，一点点的增加，让身体有个适应过程