清热润燥，海蛎子豆腐汤，补锌又补钙 by 良人｜餐食記 - 菜谱

微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~

浏览 37258 收藏 234 时间 10分钟左右切墩(初级)

1、豆腐最好选南方软豆腐，北方的老豆腐有些硬老，选软的口感会更好！
2、豆腐本身是熟的，所以不用煮时间太长，中小火开锅就行，加盐能让豆腐紧实不易碎
3、海蛎子倒入锅中后，为了口感更嫩，也是开锅即可关火
4、不减脂的话加香油香菜味道更好哦～

良人｜餐食記 2021年06月15日发布

对于肥胖想减脂的朋友来说，这道汤最适合不过了，减脂最需要补充蛋白质，而海蛎子人们又称它为“海中牛奶”，其中含有丰富的蛋白质、锌和钙，可以提供减肥所需要的营养，同时又能无油脂饱餐一顿，何乐而不为呢？

今天就附上低脂清淡的做法，真的超级好喝！

热门菜谱