浆果法式吐司

2019年11月15日

法式吐司是吐司界不可逾越的经典，简单的原材料搭配不同的食材就能创造出各种风味迷人的吐司。

奶汤青口贝

2019年11月14日

贝类软体动物中含有降低血清胆固醇的物质，可以抑制胆固醇在肝脏内合成和加速排泄胆固醇。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感，与淡奶油搭配，不光鲜嫩美味，同时也是强身壮骨佳品。能够减肥补钙，愉悦心情的美食，就是它了。

浆果吐司杯

2019年11月14日

浆果的营养成分因果实不同而略有差异。不管怎样，综合了各种维生素的新鲜浆果，都是每个季节最期待的食物。

紫薯花生沙拉球

2019年11月14日

姐妹们的聚会，总是要有茶点相伴，试试这款紫薯制作的漂亮沙拉，好吃又简单，还能收获姐们们成堆的赞叹呢。

香蛋馒头鲜虾沙拉

2019年11月14日

用鸡蛋裏好，煎得金灿灿香喷喷，再平常不过的馒头也变得让人口水直流。粉嫩弹牙的虾仁，绿油油的牛油果和芦笋，谁能想到这是以馒头为基底制作的沙拉呢？

雨后彩虹

2019年11月02日

生活少了点酒，总觉得少了点乐趣。酒瘾犯了，脑袋里抗拒不了花香型白酒的香气，微醺刚刚好。 这款彩虹，从上层起喝就是酒香，插入吸管从下层喝就是甜果浆。

墨西哥玉米片鸡丝沙拉

2019年11月02日

好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所以运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。

鸡肉土豆沙拉

2019年10月21日

好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所以运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。

翡翠虾仁色拉

2019年10月21日

好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所有运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。

糙米鸡胸胡萝卜沙拉

2019年10月21日

减脂不增肥的糙米和蛋白质满满的鸡胸肉，大概就是增肌减脂人群的最爱搭配了吧。简单搭配几样蔬菜，就最非常丰盛的一顿大酒店。

咖喱馒头鸡胸沙拉

2019年10月21日

想吃咖喱又怕热量高，这款沙拉绝对值得一试。东南亚风味的咖喱，搭配中国传统面食馒头，吃起来别有一番滋味。

意面扇贝沙拉

2019年10月13日

好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所以运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。

五彩缤纷

2019年10月12日

减脂不挨饿，健康减脂

一口咬定你～迷你煎包

2019年09月25日

打开冰箱，包饺子剩下的皮，二次利用。女儿不爱吃饭，偏好面食，电视看到做煎包的美食节目，决定动手试试，做迷你版的，一口一个，大满足！