日常工作便当的做法步骤

• 步骤 1：

  

  芹菜和胡萝卜切丝（粗一点的）热锅加一点油。放入胡萝卜丝翻炒一分钟，再加入芹菜翻炒半分钟然后加盐和鸡粉调味。就好了

• 步骤 2：

  

  土豆切块，煮熟。（这样大块的土豆大概五分钟就熟了）

• 步骤 3：

  

  腐竹提前泡水二十分钟，泡软后切小段，焯水一分校。

• 步骤 4：

  

  豆芽洗干净，焯水三分钟。芹菜叶焯水十秒

• 步骤 5：

  

  豆芽腐竹芹菜叶加半勺盐，芝麻油，辣椒油几滴酱油拌匀。

• 步骤 6：

  

  装盒大概是这样的（358千卡）

• 步骤 7：

  

  用汤杯装了水果，四分之一个中等大小菠萝，三分之一个火龙果。水果（153千卡）水果加午餐是508千卡，很饱很满足。