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步骤 1:
保鲜膜垫底放一片吐司,牛油果切片。
步骤 2:
吐司上面加生菜叶
步骤 3:
半颗牛油果,分成两扇铺在生菜上。
步骤 4:
鸡肉切片加盐辣椒粉炒熟,火腿切片(这个火腿不好吃,超市里切好的火腿片很好吃)铺在牛油果上面。
步骤 5:
再盖上生菜叶。
步骤 6:
用保鲜膜包起来,因为要外带又包了一层汉堡纸比较方便。
没有加任何调味酱料的原因是因为牛油果本身口感顺滑,另外三明治调味酱料热量都很高而且非常容易被我们忽视。没有加蛋这个三明治老伙伴的原因是因为我午餐便当已经带了一个白煮蛋。
蔬菜汉堡 | 清爽营养
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