微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
菠菜焯水20秒,捞出过凉后稍微挤一下水分。然后加醋半勺盐蒜末一点白芝麻,一小勺香油拌匀
步骤 2:
蚕豆焯水2分钟,土豆去皮切小块煮熟,基围虾煮熟,鸡蛋煮熟。鸡肉切丁,辣椒切丁。
步骤 3:
不粘锅加橄榄油烧热,加鸡肉丁翻炒至表面全部变成白色断生。
步骤 4:
加入蚕豆翻炒一分钟
步骤 5:
加青椒丁,加盐调味,翻炒均匀出锅
步骤 6:
菜品装盒,菠萝切块装盒。快手便当完成,我从洗菜到装盒大概十五分钟,仅供参考。
减脂便当烹饪方式主要是清炒和煮,调味简单,比较快速的就能做好,很适合上班族当做便当。
菠菜蛋白蛋卷
菠菜紫薯蛋糕卷
糖醋豆渣鸡肉丸
菠菜蛋肠
菠菜泥戚风蛋糕
可爱的粽子绿豆糕
【宝宝辅食】菠菜皮塔饼
家常 花式多彩馒头
菠菜莲藕水饺
小树叶饼干
健身食谱又来了~菠菜牛肉三明治
秋天的秋菠!菠菜土豆汤!
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
广式月饼(2025新配方)蛋黄肉松味—皮薄松软,咸香美味!