手把手教你还原动画中的减肥三明治，原来如此简单

2018年07月04日

今天给大家介绍一款比较清爽少油版的三明治，夏日想减肥的小伙伴们可以参考一下哈，这道三明治来自动画《卫宫家今天的饭》，这是一部很温馨的美食番，平平淡淡的故事但总是能给人一种舒适感。就像卫宫做的这道山菜三明治，平常中珍藏着温暖，做一份放进便当盒，带着去上班，去游玩，完美极了~ 从繁忙的学习工作中静下来，温暖就在你的身边~

蜜汁少油版的蒜香鸡排，夏日开胃下饭首选

2018年07月04日

我一直都对鸡排没有什么抵抗力，不过外面做的鸡排，几乎都是全油炸的，油太大，每次是吃爽了，但心累了~哎，这得多少脂肪哈~今天给大家介绍一道少油版的蒜蓉干煎鸡排，夏日吃开胃下饭，不能错过。个人感觉蒜蓉和鸡排是绝配，还有蜂蜜，蜂蜜能把蒜香鸡排浓浓的香味给完美锁住，增添了更多鲜美~再说口水下来了，go，go，go^我们来看详细菜谱吧~

牛肉的极致升华，肉香十足的巴西烤肉串不能错过

2018年07月03日

炎炎夏日，下班后吃个串，喝个冰啤应该是一天繁忙之后，抚慰自己的最好方法了，现在有很多无烟烤炉都很方便，在家里吃穿也更干净健康。今天给大家带来一道巴西烤肉串，腌制入味后的牛肉，经过炭火的锤炼，吸收了日月的精华，简直是人间美味！小伙伴们抓紧做起来吧~

辣白菜千叶豆腐，香辣可口超级下饭

2018年06月26日

最近天气愈加炎热，得来点儿下饭菜来提提食欲了，说到吸汁儿下饭，我首先想到了千叶豆腐，嫩嫩弹弹，超级吸味~这时候再搭配香辣酸甜的辣白菜下锅，那简直是下饭神器了。辣白菜千叶豆腐，再煎几条小黄鱼，好吃下饭又超级简单好做，有没有动心~go，go，go^我们直接来看详细菜谱吧~

这样的足球不能踢却能吃，世界杯足球蛋糕神还原

2018年06月25日

世界杯最应景美食来了，足球蛋糕！虽然我不懂足球，但我会做吖！内芯松软的巧克力蛋糕坯，配上外层薄薄的翻糖，口感满分。吃着“足球”看足球，感受舌尖上的世界杯，是不是想想就有意思！

藜麦减肥便当，破解欧美模特圈最流行的瘦身食谱

2018年06月11日

看101女孩给我最大的触动就是~瘦是一切的基础！好吧，我要祭出最强减肥便当组合~这个夏天里，有没有小伙伴要一起减肥！

宫保鸡丁便当—快捷少油版

2017年09月05日

《宫保鸡丁》——也许是饭店里最受欢迎的一道菜，虽然是很普遍的菜，但是在每一个城市，每一个饭店，宫保鸡丁的做法都不太一样，有的偏甜，有的偏辣，有的偏稠，各有各的风格。不过相比来讲，饭店的宫保鸡丁一般都过油，油量会偏大，我一般在家里喜欢做少油少盐的，这次给大家带来的宫保鸡丁便当，就是我专门为我和小白上班午饭做成的便当，方便还好吃，最主要的是也很健康~

红酒煎肉便当—鸡肉用红酒煎一下，没想到这么好吃

2017年08月27日

七夕不知道怎么过？美女小星教你做一道红酒煎肉便当，情人节低调撒狗粮，刷屏朋友圈。没想到啊，鸡胸肉原来还可以配上红酒煎炸，红酒的糖味比可乐更多了些甘醇与厚度，相当入味儿。简单易做，仅需3分钟，让你轻松学会……哎呀，说多了都是口水啊~不过~小白看到我用红酒煎肉，很是怜惜，说那就是他给我买的情人节礼物⋯⋯

处暑百合鸭便当-夏末处暑上班族的必备菜谱

2017年08月24日

处暑，是二十四节气中的第14个节气，“处”是终止的意思，表示炎热即将过去。暑气虽然结束，但气温并未真正秋凉，也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”。此时饮食应遵从处暑时节润肺健脾的原则，常吃些清热、生津、养阴的食物。老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，一到处暑这天，很多人都会到店里去买处暑百合鸭。