开心果贝果

2023年05月28日

开心果是我家每日必备的坚果，天然高品质的开心果，可以给我和家人提供丰富的营养，并且还不会长胖！我把它放到了早餐贝果面包中，为面包增添了坚果香味，味道非常赞！

蔓越莓奶酪贝果

2023年05月27日

贝果是家中常备的早餐，蔓越莓给贝果增添了酸甜味道，中和了奶酪的甜腻，随意搭配一些蔬菜和鸡蛋就变身为一顿美味的早餐了～

海鲜捞汁拌花菜

2023年05月21日

海鲜捞汁低脂又美味，晚餐想少吃一些，捞汁变身减脂高手！

蒜香奶油虾法棍

2023年05月19日

滑个鸡蛋，切一个小橙子，外加一个蔬菜沙拉，搭配上这款法棍主食，这一餐的营养很全面了。

麻辣香锅

2023年05月18日

日常很喜欢吃麻辣香锅，麻辣可口还可以吃到好多蔬菜，自己在家里做加上一些海鲜捞汁调味，多了一点酸甜的味道，夏日里多了一分滋味。

捞汁凉面

2023年05月17日

成品的捞汁真的很方便，夏天来了，一热了胃口就不太好，捞汁酸甜适中，先冷藏再直接浇到面条上，又开胃又方便。

白桃乌龙热奶茶

2022年10月08日

秋天的凉意来得如此突然，气温的骤降，让人不由得想来一杯热乎乎的奶茶，让浓郁的奶香和香甜的口感，把凉气驱赶光光！

碱水包

2022年04月30日

‍碱水面包 健身爱好者们的最爱～ 加入不同的馅料进行复烤 可解锁多种早餐

黑椒牛柳可颂

2022年03月12日

用满满能量的牛肉作早餐，饱腹感满满，美味让心情也好到飞起，还不用担心会胖，完美～

韩式辣酱玉米饼

2021年12月24日

有了辣酱在手～早餐变的更加简单了！只需要一个鸡蛋和一片生菜，抹上辣酱后，粗粮变得口感很赞～

贝果面包

2021年12月20日

配方来自日本贝果名店～我使用了简化的家庭做法，但成品口感绝对可以立刻拿出去售卖，这个方子的面团质地不会过硬，弹性恰到好处，同时也更加低脂健康哦～

藤椒意面

2021年11月28日

喜欢藤椒的味道，但是用藤椒去炒肉酱吃起来就会不容易挑出来，吃到一颗就麻麻的～有了藤椒油，就方便多啦～只需要半茶匙，就有浓浓藤椒香～喜欢椒香味道就快来试试吧～

川香鸡肉螺旋面

2021年09月26日

中式意面你是否感兴趣呢？来一碗麻辣川香意面吧～意面是热量不高的主食，搭配鸡蛋、蔬菜和鸡肉，营养丰富，早中晚餐都是非常适合的哦～

豆角红烧肉

2019年03月12日

春天是个多风干燥的季节，适当吃一些有油脂的肉类既能满足口感又有助于滋润干燥的皮肤，何乐而不为呢？再加上扁豆煮到入味，蔬菜和肉肉就都不缺啦～

炸油饼

2018年03月28日

特别喜欢吃妈妈炸的油饼，每次妈妈做炸油饼，我都能吃好多好多，有时候馋油饼了去外面吃，妈妈总说外面吃不卫生，其实不爱在外面吃饭，还有一个原因，就是没有妈妈的味道～ 我找妈妈要来了配方，自己尝试了一下，咦？味道还不错～感觉自己也可以做个好妈妈了！

黑麦芝士火腿卷

2018年03月07日

减肥是个永恒的话题，减肥不要饿肚子，吃点低脂健康餐，一起快乐减肥吧！ 黑麦富含营养，含有丰富的蛋白质、维生素B和磷、钾等，对健康的好处多多哦。

好吃不油腻的酸菜肥牛粉

2018年02月27日

酸菜可以给肉类解腻，于是它成了各种肥肉的最佳拍档之一，肥牛和酸菜的混合让两种食物都更加的好吃，再配合上萝卜干的特殊香味，就更加美味了。

黑椒菠菜饭团

2018年02月26日

节后胖三斤了没？春天来啦，吃着美食减肥吧～

黑椒牛小排

2018年01月16日

牛小排做法还是蛮多的，由于油脂的含量比较大，我尝试过很多牛小排的制作方法，直接大火煎着吃、或者炖着吃味道都还不错，这道菜是烤出来的，加上各种蔬菜之后，牛肉的汤汁和蔬菜的味道混合之后，让荤素中和了各自的不足，口感还是很不错哒～

酸菜肥牛粉丝煲

2018年01月04日

北方的冬天，酸菜是餐桌上的主角，怎么做才会很好吃呢？我尝试了一下和肥牛、粉丝搭配，味道还是很赞的～

抹茶蔓越莓圣诞小饼干

2017年12月21日

圣诞节，来点儿圣诞小饼干，增添一下圣诞气氛吧～

阳春面

2017年12月21日

一直很迷恋南京大排档的阳春面，想要足不出户就吃起来，就自己动手吧～

金牌红烧牛肉面

2017年12月19日

私房牛肉面是很多小伙伴都喜欢吃的食物～做法其实很简单，满满的炖上一锅，可以吃上好几顿^_^

荷塘小炒北极贝

2017年12月19日

北极贝应该是用来吃刺身的～但是在寒冷的冬天刺身感觉太凉了，于是想，用它炒个菜吧～

奶油芝士蔓越莓Cupcake&马斯卡彭Cupcake

2017年12月14日

《破产姐妹》是我一直在追的美剧，两个乐观开朗的女孩，无论遇到什么糟糕的事情，都是笑着去面对，两个人截然不同的性格，看客们也是各有所爱；哈哈，但是Max的Capcake，是每个人都爱的，想吃Capcake么？不用去米国，自己动手就行啦！