非常下饭的一道菜，青花鱼肉质紧实，有满满的蛋白质，低脂又美味～
——————————————————
青花鱼切块焯水，我还加了一些鸡块，同样也是焯好水备用，先把鸡块和蒜末一起翻炒3分钟，倒入照烧汁和水焖5分钟，放入青花鱼块，包裹酱汁收汁。就可以吃啦～
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
青花鱼切块焯水
步骤 2：
我还加了一些鸡块，同样也是焯好水备用
步骤 3：
先把鸡块和蒜末一起翻炒3分钟，倒入照烧汁和水焖5分钟，放入青花鱼块
步骤 4：
包裹酱汁收汁。
步骤 5：
就可以吃啦～
