蔬菜麻辣香锅

2022年12月04日

来一锅快手麻辣香锅，足不出户，也不用担心外卖不够健康，宅家享受正宗的麻辣香锅！我今天做的是蔬菜版的，摄入膳食纤维，美味更健康！

黑麦芝士蛋三明治

2022年10月30日

满满的芝士，瀑布样的拉丝，搭配黑麦面包，充满力量、饱腹感强！是非常适合上班族和学生的早餐啦～一个上午都不会饿，能量满满！

鸡蛋芝士吐司披萨

2022年10月29日

安佳芝士是我家日常必备的食材，这款马苏里拉芝士，可以制作吃超多种方便的早餐，瀑布拉丝芝士为早餐注入了力量！

爱乐甜夏黑葡萄柑橘茶

2022年10月27日

爱喝饮料的你是否还在为摄取糖量多过而苦恼呢？怕摄入糖分过多而导致身体负担太重的，可以试试零卡糖哦，爱乐甜零卡糖浆，让糖在饮品中更容易溶解，轻松获得美味，并且进入人体后，不参与新陈代谢，不会产生热量，不会导致体内糖分过量。 爱乐甜零卡糖有很多种口味，可以搭配制作各种饮品，可以换着花样的给家人制作美食啦～ 这杯夏黑葡萄柑橘茶，我使用了两种糖浆，夏黑葡萄风味用于饮品中与绿茶进行调和，蔗糖风味用于打发奶油做奶盖使用，打发奶油的效果不错哦～

爱乐甜橘皮风味鸡尾酒｜日出

2022年10月25日

在家也可以享受微醺的傍晚，鸡尾酒作为一种混合饮品，由于在烈酒种混合了高糖分的果汁，几杯下去热量就超标了，使用爱乐甜零卡糖浆代替高糖分果汁吧～在减脂期也可以享受微醺的小氛围。 这款日出就是非常快手的一款鸡尾酒啦～ 以朗姆酒作为基酒，搭配爱乐甜橘皮风味零卡糖浆微醺美味和零负担即刻共同拥有～

爱乐甜白桃玫瑰冻茶

2022年10月24日

最近白桃风味饮品很热门～出去买对配料不够放心，又很想喝怎么办？在家也可以自制一杯自己喜欢的健康白桃茶～ 爱乐甜白桃风味零卡糖浆，打开便闻到满满桃子香气，零卡、零热量、零脂肪，喝起来放心，又满足了我的胃～ 我使用白凉粉熬了一些玫瑰冻，上面浇上爱乐甜白桃风味糖浆，边喝饮料边吸玫瑰冻，简直比买的还好喝～

爱乐甜海盐焦糖玛奇朵

2022年10月23日

焦糖的味道总是让人难以拒绝，就如它的名字一般，寓意为甜蜜的印记，焦糖玛琪朵是在香浓热牛奶上加入浓缩咖啡，再淋上焦糖而制成的饮品。 Macchiato是意大利文，意思是“烙印”，与“Caramel”焦糖一起寓意“甜蜜的印记”，甜蜜带来的身体负担现在也不用怕啦～用爱乐甜海盐焦糖风味零卡糖浆来调制咖啡饮品，好喝无负担，在奶盖的部分我使用了蔗糖风味糖浆，奶盖也同样没有过多的热量带来的负担哦～

白桃乌龙热奶茶

2022年10月08日

秋天的凉意来得如此突然，气温的骤降，让人不由得想来一杯热乎乎的奶茶，让浓郁的奶香和香甜的口感，把凉气驱赶光光！

碱水包

2022年04月30日

‍碱水面包 健身爱好者们的最爱～ 加入不同的馅料进行复烤 可解锁多种早餐

黑椒牛柳可颂

2022年03月12日

用满满能量的牛肉作早餐，饱腹感满满，美味让心情也好到飞起，还不用担心会胖，完美～

韩式辣酱玉米饼

2021年12月24日

有了辣酱在手～早餐变的更加简单了！只需要一个鸡蛋和一片生菜，抹上辣酱后，粗粮变得口感很赞～

贝果面包

2021年12月20日

配方来自日本贝果名店～我使用了简化的家庭做法，但成品口感绝对可以立刻拿出去售卖，这个方子的面团质地不会过硬，弹性恰到好处，同时也更加低脂健康哦～

藤椒意面

2021年11月28日

喜欢藤椒的味道，但是用藤椒去炒肉酱吃起来就会不容易挑出来，吃到一颗就麻麻的～有了藤椒油，就方便多啦～只需要半茶匙，就有浓浓藤椒香～喜欢椒香味道就快来试试吧～

川香鸡肉螺旋面

2021年09月26日

中式意面你是否感兴趣呢？来一碗麻辣川香意面吧～意面是热量不高的主食，搭配鸡蛋、蔬菜和鸡肉，营养丰富，早中晚餐都是非常适合的哦～

豆角红烧肉

2019年03月12日

春天是个多风干燥的季节，适当吃一些有油脂的肉类既能满足口感又有助于滋润干燥的皮肤，何乐而不为呢？再加上扁豆煮到入味，蔬菜和肉肉就都不缺啦～

炸油饼

2018年03月28日

特别喜欢吃妈妈炸的油饼，每次妈妈做炸油饼，我都能吃好多好多，有时候馋油饼了去外面吃，妈妈总说外面吃不卫生，其实不爱在外面吃饭，还有一个原因，就是没有妈妈的味道～ 我找妈妈要来了配方，自己尝试了一下，咦？味道还不错～感觉自己也可以做个好妈妈了！

黑麦芝士火腿卷

2018年03月07日

减肥是个永恒的话题，减肥不要饿肚子，吃点低脂健康餐，一起快乐减肥吧！ 黑麦富含营养，含有丰富的蛋白质、维生素B和磷、钾等，对健康的好处多多哦。

好吃不油腻的酸菜肥牛粉

2018年02月27日

酸菜可以给肉类解腻，于是它成了各种肥肉的最佳拍档之一，肥牛和酸菜的混合让两种食物都更加的好吃，再配合上萝卜干的特殊香味，就更加美味了。

黑椒菠菜饭团

2018年02月26日

节后胖三斤了没？春天来啦，吃着美食减肥吧～

黑椒牛小排

2018年01月16日

牛小排做法还是蛮多的，由于油脂的含量比较大，我尝试过很多牛小排的制作方法，直接大火煎着吃、或者炖着吃味道都还不错，这道菜是烤出来的，加上各种蔬菜之后，牛肉的汤汁和蔬菜的味道混合之后，让荤素中和了各自的不足，口感还是很不错哒～

酸菜肥牛粉丝煲

2018年01月04日

北方的冬天，酸菜是餐桌上的主角，怎么做才会很好吃呢？我尝试了一下和肥牛、粉丝搭配，味道还是很赞的～

抹茶蔓越莓圣诞小饼干

2017年12月21日

圣诞节，来点儿圣诞小饼干，增添一下圣诞气氛吧～

阳春面

2017年12月21日

一直很迷恋南京大排档的阳春面，想要足不出户就吃起来，就自己动手吧～

金牌红烧牛肉面

2017年12月19日

私房牛肉面是很多小伙伴都喜欢吃的食物～做法其实很简单，满满的炖上一锅，可以吃上好几顿^_^

荷塘小炒北极贝

2017年12月19日

北极贝应该是用来吃刺身的～但是在寒冷的冬天刺身感觉太凉了，于是想，用它炒个菜吧～