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2016-10-13 加入

西蘭,多平台美食达人,原创图文,盗图必究!分享交流VX:283935581。

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花开富贵

花开富贵

2022年02月05日

今天西蘭跟大家分享一道萝卜蒸肉,它还有一个好听的名字花开富贵!做法简单,好吃油腻,营养健康,寓意吉祥,非常适合过年吃,喜欢的小伙伴快来试试吧~

萝卜丝煎蛋汤

萝卜丝煎蛋汤

2022年01月13日

今天分享超一道杨幂同款的低脂萝卜煎蛋汤,都要鲜掉眉毛了!做法简单,连喝三碗都不够,大人小孩都喜欢,墙裂推荐你也试试~

鸡蛋酱拌面

鸡蛋酱拌面

2022年01月13日

今天西蘭做了鸡蛋酱拌面,香浓可口的酱汁裏满面条,口感超丰富,好吃到停不下来!做法简单,一学就会,喜欢吃面条的千万不要错过哦~

草莓乳酸菌气泡饮

草莓乳酸菌气泡饮

2022年01月02日

2022年元旦假期,用一杯草莓乳酸菌气泡饮开启新篇章,酸酸甜甜,口感超赞,喝一口幸福感满满。来,和我一起干了这一杯,开启新年美好生活。

好吃到舔指的香辣蟹

好吃到舔指的香辣蟹

2021年12月25日

今天西蘭分享一道香辣蟹,好吃到舔手指!香辣入味,蟹肉鲜美,我们全家太喜欢吃螃蟹了,如果你也喜欢那就试试吧~

低脂美味的鸡胸肉烤时蔬

低脂美味的鸡胸肉烤时蔬

2021年12月25日

今天西蘭给大家分享一款低卡饱腹的减脂餐,鸡胸肉烤时蔬,简单零失败,拌一拌,烤一烤就可以啦!好吃不怕胖,喜欢的朋友一定要试试哦~

健脾养胃的蒸苹果

健脾养胃的蒸苹果

2021年12月25日

水果蒸着吃,比生吃效果好100倍!今天给孩子做了蒸苹果,益脾胃,止腹泻,甜甜的超好喝,一大碗都被他吃光啦~

金桔雪梨汤

金桔雪梨汤

2021年12月25日

一个金桔十副药。金桔里含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,它的果皮里维生素C的含量也相当高,营养价值极高, 冬天来一碗简单易做的金桔冰糖雪梨汤,感冒上火咳嗽都拜拜,特别是小朋友。而且这样做出来金桔一点都不酸,雪梨清肺,不感冒喝也能预防一下。

香菇玉米炖鸡

香菇玉米炖鸡

2021年12月25日

三秒钟就能学会,健康美味又营养的胡萝卜玉米香菇土鸡汤,汤鲜浓郁,简单易做,营养又滋补!做法简单,厨房小白都可以做出好味道!

好吃到哭的青椒火腿土豆粉

好吃到哭的青椒火腿土豆粉

2021年12月25日

每次逛小吃街都被砂锅土豆粉馋得流口水,根本经不住那美味的诱惑,热气腾腾的土豆粉端出来,满满的诱惑,上面铺上点青菜,鹌鹑蛋,海带丝等等,麻辣鲜香,土豆粉顺滑劲道,好吃到根本停不下来!! 今天西蘭就分享一道超简单快手的青椒火腿土豆粉,好吃到舔盘!简单快手零失败!秒杀路边摊!而且一学就会!大家千万不要错过哦~

养颜润肤的木瓜红枣银耳羹

养颜润肤的木瓜红枣银耳羹

2021年12月25日

今天西蘭做了木瓜银耳红枣羹,真是太好喝了!银耳的浓稠滋润加上木瓜的清爽香甜,味道超赞。而且养颜润肤,每天一碗,胜过敷十张面膜。墙裂推荐大家试试!

西兰花炒腊肠

西兰花炒腊肠

2021年12月25日

西兰花和腊肠简直太配了!简单快手零失败,做出来腊肠超级香,西兰花脆嫩爽口,好吃不怕胖,分分钟搞定,喜欢的赶紧试试~

低脂荞麦面

低脂荞麦面

2021年12月25日

今天用收到的鸡胸肉,红腰豆,三角豆来搭配荞麦面做了一道美味的减脂餐低脂荞麦面,简单易做,营养均衡,喜欢的可以试试。

椒麻手撕鸡腿

椒麻手撕鸡腿

2021年12月25日

今天做了一道椒麻手撕鸡,好吃到无法形容,反正一口接一口根本停不下来。墙裂建议大家都试试,不好吃你来打我。

黑椒土豆烧牛肉

黑椒土豆烧牛肉

2021年12月19日

这道黑椒土豆烧牛肉必须安利给大家,真的太好吃了!牛肉滑嫩,土豆粉糯,还有浓郁的汤汁,超级下饭,比外卖还好吃,关键做法还超简单!

香菇猪肉鲜汤饺

香菇猪肉鲜汤饺

2021年12月16日

今天西蘭做了爆好吃的香菇猪肉鲜汤饺子,鲜香美味,好吃到原地转圈圈!一口咬下去超满足!一个接着一个停不下来!简单营养又美味,喜欢吃饺子的一定要试试~

红烧鸡爪

红烧鸡爪

2021年12月15日

今天中午一个人在家吃饭,用多功能锅做了一盘红烧鸡爪。软烂入味,胶质满满,好吃到连骨头都不放过,一个接一个啃得根本停不下来!喜欢吃鸡爪的朋友不妨试试这种做法~

百吃不腻的葱油拌面

百吃不腻的葱油拌面

2021年12月14日

百吃不腻!做法也太太太简单了!简直是懒人必备!这样的葱油拌面我愿意天天来一碗!

韩式部队火锅

韩式部队火锅

2021年12月08日

不吃火锅,哪里有冬天的感觉~今天韩式部队火锅安排上~

好喝不胖的裙带菜豆腐汤

好喝不胖的裙带菜豆腐汤

2021年12月06日

今天西蘭用裙带菜做了一道健康又营养、几分钟就可以轻松搞定的裙带菜豆腐汤,好喝不胖,减脂期的小仙女也可以放肆喝,鲜美无比,厨房小白也可以试试哦~

砂锅香菇豆腐煲

砂锅香菇豆腐煲

2021年12月03日

今天西蘭给大家分享一道好吃下饭、酱香浓郁的砂锅香菇豆腐煲。煎得脆脆的豆腐,搭配鲜美无比的香菇,酱香浓郁的酱汁裹满每一块豆腐,热气腾腾端上桌,真的太香,太下饭了!

双椒炒鱿鱼花

双椒炒鱿鱼花

2021年11月07日

今天做了一盘双椒炒鱿鱼花,巨巨巨好吃下饭,全家都喜欢,分分钟光盘的节奏。今天这道菜只用两分钟就轻松搞定啦!

万圣节南瓜盅炒饭

万圣节南瓜盅炒饭

2021年10月31日

一年一度奇妙的万圣节又要来临啦,可爱又搞怪的南瓜盅炒饭做起来!好玩又好吃,超受小朋友欢迎,家里有孩子的一定不要错过喲!

酸辣白菜

酸辣白菜

2021年08月14日

白菜这样做超下饭,比肉还要好吃,做法超简单,喜欢的一定要试一下~

玉米冬瓜汤

玉米冬瓜汤

2021年07月18日

今天西蘭做了低脂美味的玉米冬瓜汤!清爽解腻好喝不胖!鲜美可口,做法简单,减脂的姐妹一定要试试呀~

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