2016-05-27 加入
咖喱鸡块&胡萝卜娃娃菜
2016年12月31日
菜色黄澄油亮，鸡块酥烂鲜嫩，具有咖喱、洋葱的浓郁香味，西菜中用，开胃怡人。 补虚养身调理 营养不良调理 贫血调理 健脾开胃调理。
板栗鸡&蒸长江白鱼
2016年12月30日
鸡肉的蛋白质含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的菜。
手抓羊肉饭套餐
2016年12月17日
羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较 猪肉 牛肉高。 羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。 营养价值很高哦~
酒酿圆子
2016年12月15日
酒酿能促进血液循环，增强体力，尤其是酒酿里的成份有促进体内细胞丰满的荷尔蒙。另外，经常适量食用酒酿，还可以轻身，从而达到减肥的功效：适量的糯米圆子呢，则可以暖脾胃，提胃口~暖暖的很贴心~
南瓜排骨套餐
2016年11月21日
南瓜排骨特点鲜香肉嫩，田园风味。一道非常美味的大众菜，做法简单，老少皆宜。口感极佳，适合家庭聚餐食用。具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质等功能哦~
枸杞蜜枣莲藕汤
2016年07月28日
莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。配以枸杞、蜜枣补血补气，夏日的午后来一碗枸杞蜜枣莲藕汤，冰镇后滋味更佳喔~
粉蒸红薯鸡翅套餐
2016年07月22日
三伏天里，美味的鸡翅也不适合煎炸烹饪了，蒸出来的鸡翅一样美味可口，还不油腻~搭配上红薯的甘甜，口感很棒！
蒸藕盒套餐
藕盒也叫夹藕，夏日炎炎，蒸出来的藕盒，清淡而不上火，操作起来也很简单。爽口的莲藕，含铁和大量的维生素C食物纤维，熟藕补心生血、养胃滋阴、健脾益气、滋养强壮的食补佳品。在享受藕的功效时，也能达到健康美味的效果！
蒜蓉蒸虾套餐
2016年07月12日
蒜蓉蒸虾这是一道清淡鲜香的菜,虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，大蒜有消炎、杀菌、止泻、利尿、降压、祛痰、防癌等作用，由上可见，蒜蓉蒸虾对身体是百利无一害的哈。
剁椒鱼头套餐
2016年07月10日
剁椒鱼头这道菜，也被称作"鸿运当头"、"开门红"，它的来历和清代著名文人黄宗宪有关。据说清朝雍正年间，黄宗宪为了躲避文字狱，逃到湖南一个小村子，借住农户家。这家人很穷，买不起菜，幸好晚上吃饭前，农户的儿子捞了一条河鱼回家。于是，女主人就在鱼肉里面放盐煮汤，再将辣椒剁碎后与鱼头同蒸。黄宗宪觉得非常鲜美，从此对鱼头情有独钟。避难结束后，他让家里厨师加以改良，就成了今天的湖南名菜剁椒鱼头。
肉燥蒸饭
米饭一直是我们餐桌上的主食，除了常见的白米饭，米饭的做法还有很多种，今天向大家推荐的便是肉燥蒸饭，晶莹饱满的饭粒，溢出诱人的的香气，在混合上猪肉、香菇的香气，诱惑着人们的味蕾。
当啤酒鸭遇上胡萝卜
2016年07月05日
啤酒鸭是一道风味独特的汉族佳肴，是深受广大食客喜爱的菜肴。据传起源于清代。啤酒鸭的做法有很多种。其主料为鸭子、啤酒。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香。夏天吃这个估计很多人会觉得比较油腻，裹上玉米面的胡萝卜香甜可口，正是解腻的好配菜。
香菇蒸鹌鹑
第一次尝试鹌鹑和香菇匹配，事实证明要敢于尝试，因为味道真的好极了！沁麟美食—香菇蒸鹌鹑蛋套餐，夏日炎炎不爱油腻独钟“蒸”滋味，靠谱煲—蒸出来的美味与健康！味道很赞！
开屏舞鲳鱼套餐
2016年07月01日
柳州鲳鱼在500克/条-1500克/条左右，肉味有如鲻鱼的香味。它不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；而且还有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。但是有一点要和大家强调一下，鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用哦！
剁椒鸡腿套餐
2016年06月30日
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
肉沫蒸豆腐套餐
2016年06月25日
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法，加入肉沫可以更鲜美。因为豆腐可吸收肉沫的香味，料酒又可消除肉沫的腻味。两两相辅。，再配上一起蒸熟的米饭，这个夏天，你还会吃胃口不佳嘛？
芋头香肠焖饭
2016年06月21日
家里有好多的芋头没有吃，实在是不想动火，就做了这款【芋头香肠焖饭】别说，等饭焖好了，甜咸可口，香味扑鼻，别说还别有一番风味呢！简单也一样好吃，配合杯果汁儿就是我的午餐了！
黑胡椒鸡翅套餐
2016年06月13日
夏季整个人都慵懒了，天气炎热，胃口也会不好，一直对黑胡椒情有独钟，它的各种吃法都喜欢，喜欢那股浓浓的味道沁人心脾，喜欢鸡翅，觉得它怎么做都好吃，当黑胡椒遇到鸡翅，再配上香喷喷的米饭，我根本停不下来了…
夏至爽口多味凉面
盛夏至，一阴生。一年中的第十个节气到来了。 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，它既是一个指导农耕的节气，又是一个充满隐喻的盛大节日，古人对于夏至，不亚于今人对端午、中秋等传统节日的重视。《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”意指夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。而夏至以后，即将开始一年里最热的天气——入伏。在燥热的盛夏吃一碗代表性的夏至面最应景不过了！
五彩蔬菜汤
2016年06月10日
炎热的夏季不期而至，大人们也会胃口不佳，宝宝们更是如此，为了宝宝有好的胃口，我们更是要让自己变成哆啦A梦，这次给大家推荐一道五彩蔬菜汤，色彩不仅丰富，加入了金针菇又可以让汤汁更鲜美，玉米的香甜，肯定会让宝宝胃口大增！
南瓜蒸百合
2016年06月06日
苦瓜酿肉
2016年06月03日
肉酿苦瓜是一道药膳，主要食材是苦瓜和猪肉，这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C，能提高机体的免疫能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；其中苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。
