羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较 猪肉 牛肉高。
羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。
营养价值很高哦~
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步骤 1:
将食材洗净切小块准备好
步骤 2:
将切好的150克羊肉、200克萝卜、生姜丝放入内胆里,加入枸杞红枣
步骤 3:
加入水400ml,盐2克,黄酒10克
步骤 4:
将胡萝卜、洋葱切好放入内胆里
步骤 5:
将剩余的100克羊肉放入装有米的内胆里
步骤 6:
倒入切好的胡萝卜洋葱,加入葡萄干、蚝油、生抽(之前备好的量),7克料酒,倒入适量的孜然
步骤 7:
加入150ml左右的水
步骤 8:
往底座添加约300ml(max水位线)的水。
步骤 9:
将手抓羊肉饭置于内胆的上方
步骤 10:
扣上中环,放上羊肉萝卜汤
步骤 11:
所有食材都放好后,盖上盖子
步骤 12:
打开app操作,选择煮,30分钟,启动。
羊肉最好焯水去腥哟~