开屏舞鲳鱼套餐

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浏览 131255 收藏 60 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 200g
  • 鲳鱼 1条
  • 红尖椒 2个
  • 小葱 1颗
  • 2颗
  • 2片
  • 胡椒粉 适量
  • 料酒 2勺
  • 食盐 适量
  • 1勺
  • 鸡精 适量
  • 蒸鱼豉油 2勺
ciline沁麟 2016年07月01日发布
柳州鲳鱼在500克/条-1500克/条左右,肉味有如鲻鱼的香味。它不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;而且还有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。但是有一点要和大家强调一下,鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用哦!
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